Kaalust alla
- This topic has 139 replies, 38 voices, and was last updated 9 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Väga vabandan viimase postituse pärast mis siin ilutseb
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna sain kaalulangetamisel aru, et see koht on üks väga suur motivatsiooniallikas siis hakkan teid uuesti kursis hoidma.
Viimased poolteist aastat olen söönud üle oma päevase kaloraaži ning ehitanud lihast peale. 2013 aasta suve lõpuks sain kaalu 96 peale ning sealt hakkasin jälle allapoole tulema. Täna on siis 15. märts ning selle seisuga näitab kaal 88KG – võib rahul olla kuid alati saab paremini. Olgu öeldud, et tulemuseks sooviksin jälle samamoodi 84KG nagu oli ka eelmiseks korraks seatud.
Natuke raskustest:
OHP – 60KG
Jõutõmme – 170KG
Rinnalt surumine 95KG
Kükk – 130KG
Ehk oskab keegi kommenteerida, kas võib rahul olla selliste tulemustega. Tegelenud olen jõusaaliga 2 aastat nüüdseks.
Eile tegin ca 6km jooksu ning õhtupoole käe trenni
Täna on plaanis teha tunnikene ergomeetri peal.
Keegi menüüd küsib siis ütlen ainult seda, et söön väiksemaid koguseid ja väldin magusat, asenduseks puuviljad. Toon toidukordadesse sisse rohkem juurvilja ning väldin tühju kaloreid.
Seleta ära, mis mõttes võib rahul olla? Kurat kui suruda rinnalt 200, siis tuleb panna eesmärgiks 300. Kui surud rinnalt 300 siis tuleb panna eesmärgiks 400 jne… Muidu polegi ju mõtet trenni teha…
Muidu ei leidnud vanust ka kuskilt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seleta ära, mis mõttes võib rahul olla? Kurat kui suruda rinnalt 200, siis tuleb panna eesmärgiks 300. Kui surud rinnalt 300 siis tuleb panna eesmärgiks 400 jne… Muidu polegi ju mõtet trenni teha…
Muidu ei leidnud vanust ka kuskilt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nomaeitea….kui 300 ei suru,siis pillid kotti ära ja kabet mängima.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mingid eesmärgid võiksid ju olla,aga kas iga harrastaja just nii äärmuslikult lähenema peaks,see on mõttekoht. 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nomaeitea….kui 300 ei suru,siis pillid kotti ära ja kabet mängima.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mingid eesmärgid võiksid ju olla,aga kas iga harrastaja just nii äärmuslikult lähenema peaks,see on mõttekoht. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi?
Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi?
Soovid? Eesmärk? Tõsta mingi kindel arv kettaid kangiga koos ühest kohast teise? Eesmärk omaette?
Eesmärk võiks olla oma peas asjad paika saada. Näha, miks võiks jõutreening olla sulle kasulik üldises plaanis, mitte lihtsalt *rekordeid* purustada.
Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi?
Muidugi on. Aga eesmärk võib olla ka parem tervis,vormi hoidmine – mida iganes.Tavalisel harrastajal,kes lihtsalt vahest hobikorras rauda liigutab,ei näe nagu mõtet hambad ristis max tulemusi taga ajada.Kui raskused aastate lõikes siin-seal tõusevad,visuaalne vorm veidi paraneb on kõik ju ok.Muidugi,kui teemaalgatajal on eesmärk millalgi jõutõstmises võistelda,siis sel juhul teine teema.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi on. Aga eesmärk võib olla ka parem tervis,vormi hoidmine – mida iganes.Tavalisel harrastajal,kes lihtsalt vahest hobikorras rauda liigutab,ei näe nagu mõtet hambad ristis max tulemusi taga ajada.Kui raskused aastate lõikes siin-seal tõusevad,visuaalne vorm veidi paraneb on kõik ju ok.Muidugi,kui teemaalgatajal on eesmärk millalgi jõutõstmises võistelda,siis sel juhul teine teema.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Parema tervise või vormi hoidmiseks peab käima jõusaalis jõu treeningut tegemas? Ja mina arvasin, et on veel sportlasi, kel tervis korras, või vormis on
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ütlegi, et igaüks peab ajama taga maailma maxi. Lihtsalt eesmärk mingisugunegi peab olema.Olgu selleks või kaalu nr või rinna ümbermõõt…
Parema tervise või vormi hoidmiseks peab käima jõusaalis jõu treeningut tegemas? Ja mina arvasin, et on veel sportlasi, kel tervis korras, või vormis on
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ütlegi, et igaüks peab ajama taga maailma maxi. Lihtsalt eesmärk mingisugunegi peab olema.Olgu selleks või kaalu nr või rinna ümbermõõt…
Ei pea käima,see on maitse asi.Mõni suusatab,mõni tõstab rauda.Mingi eesmärk peab olema jah,seda ma räägin ka.Pigem vaatasin,et sa rääkisid midagi 400 kilo surumisest,sellega tekkis selline seos max nr. tagaajamisega.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei pea käima,see on maitse asi.Mõni suusatab,mõni tõstab rauda.Mingi eesmärk peab olema jah,seda ma räägin ka.Pigem vaatasin,et sa rääkisid midagi 400 kilo surumisest,sellega tekkis selline seos max nr. tagaajamisega.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna teema algataja rääkis nritega rahul olemisest siis see oli näiteks. Ühegi nriga ei saa rahul olla, kui nr eesmärgiks panna
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isiklikult seda ei pooldaks, pigem tuleks sealt tervise lõhkumine enamus inimeste puhul…
Okei, nagu on aru saada siis nrite üle pole mõtet diskuteerida…
18 aastat on vanust.
Siis ju täitsa hea saavutus. Kui ise välimusega rahul, siis pole rohkem vajagi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui rahul pole, siis võib eesmärgiks panna näiteks mõne välimus iidoli vms…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna teema algataja rääkis nritega rahul olemisest siis see oli näiteks. Ühegi nriga ei saa rahul olla, kui nr eesmärgiks panna
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isiklikult seda ei pooldaks, pigem tuleks sealt tervise lõhkumine enamus inimeste puhul…
Aga miks sa surud talle peale oma visioone? Miks sa ei suuda aksepteerida tema valikuid, tema ju sulle ei anna nõu millegi tagaajamiseks.
Aga miks sa surud talle peale oma visioone? Miks sa ei suuda aksepteerida tema valikuid, tema ju sulle ei anna nõu millegi tagaajamiseks.
Mine arene veidi! Ei suru kellegile midagi peale ja sinu suguste ***** peale ei viitsi oma aega ka raisata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ükspäev mängisin ühe sõbraga arvutis mängu ja siis chatis rääkisime jõusaalist. Ta oli ka kõvasti teinud ja kuna ta on natuke ruttav inimtüüp, siis ta polnud kunagi rahul. Järjest rohkem ja rohkem, suuremad raskused ja lõpuks tegi haiget endale ja sai tervise kahjustuse ja siis põles vaimselt läbi. Kui täis paueriga ei saa treenida, siis polegi millegil mõtet. Ta pole enam aastaid mingit sporti teinud, ei tahagi kunagi teha ja ülekaal muidugi kasvab (ise kõike seda rääkis). Oleks võtnud inimene rahulikult, väiksemad eesmärgid, teeks ta siiani trenni. Suured eesmärgid on väga stressi tekitavad ja nende hind võib väga karm olla.
Su soovitus on hea, üritan jõudumööda areneda.
- You must be logged in to reply to this topic.