Kaalust alla
- This topic has 139 replies, 38 voices, and was last updated 9 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma soovitan süüa seda, mis meeldib. Olgu selleks mistahes puder, munad, peekon või lihtsalt tass kohvi ja kogu lugu.
See “tervislikkus” mida sa taga ajad on pigem seotud mineraal-ainete vajadustega ning nende tarbimiseks ei pea ilmtingimata mingil teatud kella-ajal mingeid teatud asju sööma vaid pigem lihtsalt oma päevase toitumise niimoodi paika saama, et oleks lai valik erinevaid toiduaineid.
Kui hakatakse paaniliselt igat mikro-toitainet taga ajama siis tulemus on pigem kesine.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljavilja puder on täiesti ok minu arust.
Ainukene põhjus vältida teraviljatooteid on gluteeni-talumatuse või tundlikkuse korral. Ning parimal juhul mõjutab see 1/10 inimest.
* Kui aga süsivesikute-rohked hommikusöögid põhjustavad hilisemat unisust ja väsimust siis on targem hommikusöök, kas vahele jätta (Kui nälga pole) või siis tarbida suurem kogus Valke ja Rasvu. Näiteks munad peekoniga vms.
Selline lahendus tagab üldiselt parema veresuhkru/insuliini taseme ning meel ja keha püsib paljudel erksam. (Kuid jah, osad töötavad hästi ka süskarite peal)
Ma soovitan süüa seda, mis meeldib. Olgu selleks mistahes puder, munad, peekon või lihtsalt tass kohvi ja kogu lugu.
See “tervislikkus” mida sa taga ajad on pigem seotud mineraal-ainete vajadustega ning nende tarbimiseks ei pea ilmtingimata mingil teatud kella-ajal mingeid teatud asju sööma vaid pigem lihtsalt oma päevase toitumise niimoodi paika saama, et oleks lai valik erinevaid toiduaineid.
Kui hakatakse paaniliselt igat mikro-toitainet taga ajama siis tulemus on pigem kesine.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljavilja puder on täiesti ok minu arust.
Ainukene põhjus vältida teraviljatooteid on gluteeni-talumatuse või tundlikkuse korral. Ning parimal juhul mõjutab see 1/10 inimest.
* Kui aga süsivesikute-rohked hommikusöögid põhjustavad hilisemat unisust ja väsimust siis on targem hommikusöök, kas vahele jätta (Kui nälga pole) või siis tarbida suurem kogus Valke ja Rasvu. Näiteks munad peekoniga vms.
Selline lahendus tagab üldiselt parema veresuhkru/insuliini taseme ning meel ja keha püsib paljudel erksam. (Kuid jah, osad töötavad hästi ka süskarite peal)
Vata, kaalualandajal pole sinu soovitustega miskit peale hakata,
Viimane kaalule astumine näitas 98.1kg
Lähiajal hakkan ka naabruskonnas jooksma, muidu käin 6x nädalas jõusaalis ( 1 ratas, 2 aeroobset, 3 jõupäeva )
Selline küsimus ka, et milline puder hommikul kõige kasulikum oleks? Viimasel ajal olen neljavilja putru söönud kuid ehk leidub sellest kasulikumatki?
Viimane kaalumine näitas 99,7kg
Viimane kaalule astumine näitas 98.1kg
Lähiajal hakkan ka naabruskonnas jooksma, muidu käin 6x nädalas jõusaalis ( 1 ratas, 2 aeroobset, 3 jõupäeva )
Kaal kukub suht õiges tempos (ehk isegi pisut kiirelt)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma soovitan süüa seda, mis meeldib. Olgu selleks mistahes puder, munad, peekon või lihtsalt tass kohvi ja kogu lugu.
Tass kohvi hommikusöögiks – tõesti hea soovitus!!
Archangel, palun ära seda isiklikult võta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et mõistad pildi irooniat ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>—
Nii kaua kui kaal langeb on ju hea:) peaasi, et liiga kiiresti ei lange, tuleb pärast samakiirelt tagasi:) Ise suutsin ennast 114kg pealt praeguse 87-88kg juurde tegutseda kuskil 8 kuuga (pikkust 187).. suvel läks asi muidugi aeglasemalt. Kokkuvõttes midagi kardinaalselt teinud ei olegi. Jätsin ära igasugu rämpsu, saiad, süsivesikute sisse joomise (mahlad, coca jne).. alguses tegin palju cross trainerit, siis hakkasin käima rühmatrennides ja lõpuks hakkasin ka jooksmas käima ning siis juba alustasin jõusaaliga ka. praegu 3 korda jõusaali (enne trenni ka natuke aeroobset) jõusaalivabadel päevadel enamasti jooks ja vähemalt päev puhkust ka. Nii palju kui ennast trenni kaalu peal kaalunud olen, kus näitab ka rasva, lihase ja muid %, siis on kõik kilod kadunud ikkagi rasva arvelt, mis on positiivne.
Hommikuti väike tatrapudru või omlett täisteravõileivaga, millevahel tomatit, veise või kalkunisinki ja lahjat juustu. vahepeal väike puuvili või juurikasalat, õhtupoole normaalsem söök kana või veiselihaga, vahest ka kala.. ja õhtul enamasti kodujuustu või midagi sellist
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mida lähemale sa eesmärgile jõuad, seda täpsemalt peab hakkama oma söömist jälgima ning seda keerulisem see tundub.aga jõudu ja jaksu edaspidiseks ja jätka samas vaimus!
Nonoh, Thomas, mis sulle seal mu postis ei meeldinud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Truth hurts
Vata, kaalualandajal pole sinu soovitustega miskit peale hakata,
96.2 tänase seisuga.
Tubli, 2 nädalaga 1,9 kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna siis 94,4KG ( 10,2KG )
Tekkis küsimus kas tasub jooma hakata rohelist teed , jutud internetis, et vähemalt liiter päevas ning nädalaga 5-8 KG. Kas liiga kahjulik ei tundu liiga kiire kaalulangus? Prooviksin ära küll kui mitte nii suure kogusega päevas. Tasub ära?
Täna siis 94,4KG ( 10,2KG )
Tekkis küsimus kas tasub jooma hakata rohelist teed , jutud internetis, et vähemalt liiter päevas ning nädalaga 5-8 KG. Kas liiga kahjulik ei tundu liiga kiire kaalulangus? Prooviksin ära küll kui mitte nii suure kogusega päevas. Tasub ära?
The problems with the product tested is not that green tea doesn’t work. Green tea does work.
Rohelisest teest mingit märgatavat rasvapõletus-mõju saada on vähe palju tõesti loota. Kuid erinevatele tervisenäitajatele on tee siiski vägagi kasulik. Seega juua võib kindlasti, lihtsalt ei ole mõtet eeldada, et nüüd võib päevas 500kcal rohkem süüa, kuna tee kuidagi imeliselt pekki kuhjade kaupa põletaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
