Kaalust alla 184, 95kg
- This topic has 39 replies, 17 voices, and was last updated 12 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Osta maitsestamata kohupiim ja sega see marjadega või banaaniga, ülihea maitsega
Niipalju kui mina olen tähele pannud, siis kaal ongi võistluste jaoks. Peegelpilt ja sinul ka tulevased mõõtmised teevad tuju poole paremaks. Kui vöökohalt on ikka 2 cm väiksemaks jäänud siis lööb see ikka naeratuse suule. Mina soovitan ka mõõta ennast ära ja mitte selle kaaluga nii väga ennast vaevata.
Niipalju kui mina olen tähele pannud, siis kaal ongi võistluste jaoks. Peegelpilt ja sinul ka tulevased mõõtmised teevad tuju poole paremaks. Kui vöökohalt on ikka 2 cm väiksemaks jäänud siis lööb see ikka naeratuse suule. Mina soovitan ka mõõta ennast ära ja mitte selle kaaluga nii väga ennast vaevata.
Mõnele inimesele olen küll soovitanud end pidevalt kaaluda, hommikul ja õhtul, iga päev. Et lõppeks ära ahastus kui kaal näitab 400g rohkem kui kaalutakse kord kahe nädala tagant. Siis hakkab nägema, kuidas tegelikult kaal ikka siia-sinna liigub.
Üks küsimus:
Ostsin poest Saarema Juku juustu, milles on 10% rasva. Pakil seisab 100g kohta: 206kcal/10g rasva/0g süsivesikuid/40g valku , kuid arvutuslikult oleks kalorite arv ju 250? valgud 4×40= 160 + rasv 9×10= 90
Kumb number see õigem on?
Mitte, et see nüüd miskine eluliselt oluline vahe oleks, kuid siiski huvitab, et millest selline erinevus.
Esimesed korrad suusatamas käidud, samuti korra joostud. Rütm hakkab sisse tulema.
Kodune toitumine on paigas. Hetkel küll kohas, kus toitu valida ei saa, küll aga koguseid.
Kaal on tasapisi langema hakanud.
12.12.12 – 103 kg
17.01.13 – 99 kg
29.01.13 – 98.3kg
09.02.13 – 96.7kg
12 päeva ja kadu 1,6kg
Tempo on hetkel siis ~1kg nädalas
Minu treeninguid näeb siit: http://www.endomondo.com/workouts/user/1717251
09.02.13 – 96.7kg
12 päeva ja kadu 1,6kg
Tempo on hetkel siis ~1kg nädalas
Minu treeninguid näeb siit: http://www.endomondo…ts/user/1717251
21.02.13 – 94,9kg
27.02.12 – 94,0kg
Nüüdseks olen jõudnud lõpuks alla selle kaalu, millega kunagi aasta tagasi sai alustatud, kuid kuna endaga ei tegelenud, siis tõusis kaal hoopis 103 kg peale, tänase seisuga olen alla võtnud 9kg.
Järgmine eesmärk on 01.04.2013 ja 90kg ning peale seda võiks sinna 84-5 poole liikuma hakata.
21.02.13 – 94,9kg
27.02.12 – 94,0kg
Nüüdseks olen jõudnud lõpuks alla selle kaalu, millega kunagi aasta tagasi sai alustatud, kuid kuna endaga ei tegelenud, siis tõusis kaal hoopis 103 kg peale, tänase seisuga olen alla võtnud 9kg.
Järgmine eesmärk on 01.04.2013 ja 90kg ning peale seda võiks sinna 84-5 poole liikuma hakata.
06.03.13 – 93,5kg
Nädalavahetusel sai läbitud elu esimene maraton (Tallinna Suusamaraton).
13.03.13 – 92,6kg
06.03.13 – 93,5kg
Nädalavahetusel sai läbitud elu esimene maraton (Tallinna Suusamaraton).
13.03.2013 – 92,6kg
Laupäeval 16.03 sai läbitud teine maraton (Salomon Suusamaraton 38km), nüüd lähevad suusad nurka ja hakkan ujuma ning ilmade soojenedes ka rattaga sõitma.
18.03.2013 – 91,7kg
23.03.2013 – 89.9kg
Kuskil 7-8kg veel, siis peaksin endaga juba päris rahul olema
Kuna vahepeal sai suusahooaeg minu jaoks läbi ning velohooaeg veel päris alanud ei ole, siis vähese trenni tõttu on ka kaal hetkel püsima jäänud.
08.04.2013 – 89.8kg
Ilmad muutuvad aina paremaks ja esimesed velo tiirud on ka tehtud.
Kaal peaks nüüd jälle langema hakkama!
12.04.2013 – 88.1kg
Kuna vahepeal sai suusahooaeg minu jaoks läbi ning velohooaeg veel päris alanud ei ole, siis vähese trenni tõttu on ka kaal hetkel püsima jäänud.
08.04.2013 – 89.8kg
Ilmad muutuvad aina paremaks ja esimesed velo tiirud on ka tehtud.
Kaal peaks nüüd jälle langema hakkama!
12.04.2013 – 88.1kg
08.05,2013 – 86.5kg
22.05.2013 – Hetkel jälle asi vähe keerulisemaks läinud. Pideval püsinud 86-87 kandis.
08.05,2013 – 86.5kg
22.05.2013 – Hetkel jälle asi vähe keerulisemaks läinud. Pideval püsinud 86-87 kandis.
Palju aega on mööda läinud, suvi oli paras kaos. Tegemist ja ahvatlusi palju ning trenn ja toitumine seetõttu kannatasid. Kaal suutis uuesti sinna 95kg kanti kerida.
Nüüdseks olen jõudnud uuesti ~91kg peale, sõidan palju rattaga, päris kalor-kalorilt toitumist ei jälgi nagu varem, kuid loodan ka selleni uuesti jõuda.
Eesmärgiks on siiski jõuda kuskil 84-85kg peale ning sinna püsima jääda.
Treeninguid näeb siit: http://www.endomondo.com/workouts/user/1717251
- You must be logged in to reply to this topic.