Kaalust alla.

Küsiks ka selle teema kohta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kavas ka jooksmas hakata käima, hommikuti siis. Samuti rasvapõletuse eesmärgil. Kuidas oleks kõige mõttekam hommikust toitumist sättida (nii ajaliselt kui ka toitainete sisalduselt)? Kas enne trenni siis peaks sööma või mitte? Ja kui, siis mida? Pärast jooksu??? Tänud, kes viitsivad vastata!

ROtteri poolt siia foorumisse toodud link: http://www.naistemaailm.ee/?id=32384

Teised müüdid ei olnud minu jaoks nagu uudis, aga selles esimeses polnud päris kindel. Kuigi… kui ikka ilma söömata üks korralik 50-70min jooksu teha, siis ilmselt viskaks pildi taskusse küll enne koju jõudmist! Aga hommik muidu minu jaoks lihtsalt ajaliselt kõige sobivam, mitte seal müüdis toodud põhjusel ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga artikli lõpus oli ka selline huvitav lõik: Veepäevadest on kasu! Nn koormusvabad päevad, kus loobud toidust ja jood vaid vett või taimeteed, alandavad kehakaalu efektiivsemalt kui muutumatu päevase kalorikogusega dieet. Nii ei harju organism ühesuguse päevase toidukogusega ja kaloreid on keerulisem rasvadena talletada. Seega tee endale nädalas üks veepäev ja nädalalõpus luba endale mõni hõrgutis. See nagu küll minu arusaamisega tervislikust toitumisest kokku ei lähe ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

-Minu arusaamadega ka mitte, kuid kõike ei saagi võtta puhta kullana, eriti veel internetist tarkusetera taga ajades, sest erinevaid arvamusi on väga palju ja enamasti üks kordab teist ja võib tulla “telefonimängu efekt”. Muidugi ei ole paastumisse jällegi süvenenud ja väidan oma rumala peaga analüüsides, et see ei ole väärt ettevõtmine.