kaalust alla
- This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
olen 13a. varsti 14 ja tahaks endale 6/8 packi,aga lihaseid on küljepealt näha aga tahaks nagu ikka korralike nii et mitte mingit rasva pleks ees,olen 13a. olen 162,5cm pikk ja 50kg kaalun,ja hommikuti ei söö ple tavaliselt aega ja koolin söön kui midagi head siis ma lähe jõusaali(käin 3 korda nädalas) aint koolivaheaegadel käin 3h ja 4x nädalas ja koolipäevadel 3x nädalas ja 1-2h ja olen käinud juba 3 kuud,et tahaks teada mis toitumine peaks olema jne(ja nii edasi).et tahaks ikka 6/8 packi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aitäh,kõik kommentaarid on teretulnud ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üle teema on sellest juttu. 5x päevas sööd ja hommikusöök on väga tähtis. Sööd vähem kaloreid kui kulutad ja sixpack tuleb. Üldiselt 13 aastaseid ei tohiks lubada veel jõusaali, noor oled. Nii noored tüdrukud ei vaata ilmselt su sixpacki ka et seda ilmtingimata vaja oleks. Küsi kehalise kasvatuse õpetajalt, ta oskab sind juhendada(loodetavasti) mida tegema peaks jõusaali asemel. Üldiselt on ÜKE koolides kurvastama panevalt väheseks jäänud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üle teema on sellest juttu. 5x päevas sööd ja hommikusöök on väga tähtis. Sööd vähem kaloreid kui kulutad ja sixpack tuleb. Üldiselt 13 aastaseid ei tohiks lubada veel jõusaali, noor oled. Nii noored tüdrukud ei vaata ilmselt su sixpacki ka et seda ilmtingimata vaja oleks. Küsi kehalise kasvatuse õpetajalt, ta oskab sind juhendada(loodetavasti) mida tegema peaks jõusaali asemel. Üldiselt on ÜKE koolides kurvastama panevalt väheseks jäänud” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>e-ee …
Palju sa soovitad tal siis kaalu alandada?
45kg peale?40kg peale?Veel rohkem?
Krt,kas on raske aru saada,et 162cm pikal ja 50kg kaaluval poisil ei ole sixpack’i näha mitte selle pärast,et ta oleks pekkis vaid et tal lihtsalt ei ole vastavad lihased arenenud!
aitäh abi eest,et see siis tähendab et ma peaksin rohkem kõhulihaseid tegema et saada six packi?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aitäh abi eest,et see siis tähendab et ma peaksin rohkem kõhulihaseid tegema et saada six packi?” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei, see ei tähenda mitte seda! Tee trenni, toitu ja puhka korralikult ehk siis kasvata natuke omale liha selga ja küll siis tuleb nii 6-pack, 8-pack kui 6/8-pack
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jaksu, sest teekond on pikk ja raske! Ja 13-aastane võib jõusaali minna küll, kuid soovitav oleks koos teadjama inimesega, juhendajaga, kes teab, mida ja kuidas jne.aitäh,eks ma siis hakkangi nii tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja muidu mul on antud teatud kava ette ja kuidas seda teha aga no eks mõnikord läheb ikka valesti aga mitte midagi tõsist ple juhtunud ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>e-ee …Palju sa soovitad tal siis kaalu alandada?
45kg peale?40kg peale?Veel rohkem?
Krt,kas on raske aru saada,et 162cm pikal ja 50kg kaaluval poisil ei ole sixpack’i näha mitte selle pärast,et ta oleks pekkis vaid et tal lihtsalt ei ole vastavad lihased arenenud!
Minu viga jah, ei lugenud korralikult läbi :[ Ära siis karju kohe
13. aastasena pole lihtsalt luud ja lihased nii välja arenenud veel, et saaks rahmeldama jõmmis hakata raskustega. Kui soov siis pigem rohkem korduseid väikeste raskustega.
- You must be logged in to reply to this topic.