Kaalust alla
- This topic has 15 replies, 10 voices, and was last updated 23 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen hädas oma lisandunud 10 kiloga. Minu suurimaks vaenlaseks on piiramatu söögiisu, millele ma kohe kuidagi vastu ei saa. Oskab keegi mingi nõu ja jõuga abiks olla, kuidas oma nn koormast vabaneda ja jälle hea välja näha. Ainsaks sportimisvõimaluseks on hetkel vaid hilisõhtune jooksmine.
Arnold, mis Sa arvad, kas kaalulangetamisel võiks omamoodi abimeheks olla ka minu paar teemat tagasi kirjeldatud higistamine?!
Peale õhtust jooksmist enam ei söö, kui, siis õuna. Aga enne seda söön see-eest topelt ja absoluutselt kõike. On mingi selline asi olemas, mis söögiisu pärsib ja mis organismile kahjulik ei ole? Või vahendid, mis kaalulangetamisele kaasa aitavad?
proovi kõigepealt tahtejõudu… st. proovi mitte osta omale kõigsugu stuffi söögilauale kokku vaid valikuliselt ning samuti katseta nn. portion control-i… lihtsaid psühholoogilisi nippe ennem kui mingite medicinide kallale asuda… kui tõesti asi väga hull on siis ma tean et pakutakse kroomi-sisaldusega tablette, mis peaks vähemalt magusa-isu leevendama (selveris tean, et müüakse)… proovinud pole, kommenteerida ei oska.
mul on sama mure, et sööks kõike ning hästi palju (eriti õhtul peale tööd) ja lahjat toitu suudan süüa ainult umbes nädalajagu. Edasi tahaks midagi toekamat (makaron, kotlett jne.)
Kodused kõik võivad mida iganes süüa, kaalu ei tule kuskilt juurde. Kuidas saaks söögiisu vähendada? Magusat eriti nagu ka ei söö.
Vahetevahel on foorumis läbi jooksnud hea soovitus: korralik ja tervislik dieet nõuab personaalset lähenemist ning tuleks kasutada spetsialisti/personaaltreeneri abi.Oskamatu dieet võib organismi valesse pöördesse suunata ja tuua parasjagu kahju (häirub hormonaalne tasakaalustatus jne). Olen isiklikult selliseid kannatajaid kohanud.
Tõesti on olemas igasuguseid abivahendeid (keemilisi), mõned seejuures väga efektiivsed.Paraku on neil ka kõrvalmõjud ja mõnel inimesel võivad need põhjustada olulisi vaevuseid.
Mida siis soovitada? Kaua aega (õieti aastatuhandeid) on kasutatud liigse söögiisu vastu kvaliteetset teed. Sobivamaks on siin roheline tee ja veel mõned, mis on nn pehmelt fermenteeritud (eelkõige oolong).
Vältida tuleks poeriiulitel pakutavat. Tarvitada tuleks kvaliteetset kaupa, mida müüakse meil teepoodides.
… ja üks viimaseid dieet roogasid koosnebki kolmest komponendist; lahja kohupiim, linaseemne õli ja roheline tee, kaks sellist toidukorda päevas pidi rasva hirmsalt ära põletama.
Mina soovitan, et kui on pidev nälg, siis näksi midagi. Mul on ka pidev nälg ja näksin (kui ma just ei maga) pidevalt – porgand, õun ja näkileivad … Ja juurde ei tule midagi …
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui see nüüd nali polnud, siis mis vahekorras need kohupiim ja linaseemneõli tuleb segada?
Ja kui see tõesti aitab, siis jään Sulle tänu võlgu!
Ikka ja jälle pean isiklikult tõdema töötab kaalust alla võtmisel kõige paremini dieet nimega armumine.
Vastab tõele.Seda nii teoreetilisest kui praktilisest aspektist
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Mulle küll armumine nii ei ole mõjunud, kuigi seda kiidetakse jah…
Kroomitabletid ei mõju mitte kuidagi, ise olen kogu aeg magusaisuga (ja üldse suure isuga) kimpus ja ei aidanud need tuhkagi.
Mina soovitaks kah tahtejõudu proovida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mind on viimasel ajal aidanud see, kui söön vähe korraga aga tihti, nii 3 tunni tagant. Ja muidugi peaaegu igapäevase (no nii 5-6 korda nädalas)trenni olen teinud endale südameasjaks, peale seda ei ole enam õnneks isu.
- You must be logged in to reply to this topic.