Skip to main content

Kaalu tõstmine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kaalu tõstmine

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2009 at 9:59 p.l. #12897
    jabloki
    Member

    Tere, tahaks saada abi, kuidas tõsta oma kaalu.

    Olen 198 pikk ja kaalun 78 kilo.

    Mängin jalgpalli ja trennid on kolm-neli korda nädalas, seega on vähe aega et käia jõusaalis vms. Oleks vaja nõu toitumise kohta.

    Pigem tahaks rasvamassi tõsta.

    Igasugune abi on tänatud.

    märts 1, 2009 at 10:00 p.l. #135512
    Mailman
    Member

    Mille nimel sa rasvamassi veel soovid tõsta? :o

    märts 1, 2009 at 10:08 p.l. #135308
    jabloki
    Member

    Kondine. :/:S:D

    märts 2, 2009 at 1:49 p.l. #132861
    Jarmo Oberst
    Member

    Kondine. :/:S:D

    Loe artikkleid, foorumit ning kasuta ka otsingut. Samuti võid siia postitada oma päevase toitumise. Siis saaks edasi alles vaadata.

    märts 2, 2009 at 4:19 p.l. #115039
    Arnie
    Member

    Heh, no söö lihtsalt kõike rohkem, pole midagi keerulist :o

    märts 2, 2009 at 6:37 p.l. #114856
    tomster
    Member

    Tere, tahaks saada abi, kuidas tõsta oma kaalu.

    Olen 198 pikk ja kaalun 78 kilo.

    Mängin jalgpalli ja trennid on kolm-neli korda nädalas, seega on vähe aega et käia jõusaalis vms. Oleks vaja nõu toitumise kohta.

    Pigem tahaks rasvamassi tõsta.

    Igasugune abi on tänatud.

    Pead alustama A-st ja O-st, ühesõnaga tegema kindlaks oma päevase kulutatava energiahulga!

    Juurde võtma on sul võimalik hakata alles siis, kui saad päevas toiduga rohkem energiat, kui ära kulutad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.