Skip to main content

Kaalu probleemid (ei alane mitte mingit viisi)

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Kaalu probleemid (ei alane mitte mingit viisi)

Viewing 5 posts - 61 through 65 (of 65 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2013 at 9:14 e.l. #338740
    ise
    Member

    Olen googeldanud ja lugenud raamatuid, kuid ei leia vastust.. ehk saab keegi aidata.. Palju peab inimene tarvitama kiudaineid päevas oma keha raskuse kohta? Mis selle suhe on?

    märts 17, 2013 at 11:02 e.l. #338747
    MoloM
    Member

    Olen googeldanud ja lugenud raamatuid, kuid ei leia vastust.. ehk saab keegi aidata.. Palju peab inimene tarvitama kiudaineid päevas oma keha raskuse kohta? Mis selle suhe on?

    http://www.toitumine.ee/kiudained-2/

    Päevas peab täiskasvanud inimene saama 25–35 g kiudaineid. Nooremad, alla 18-aastased inimesed peavad päevase soovitusliku koguse arvestamisel kasutama valemit:

    vanus aastates + 5 g.

    Ma ei tea, kui palju seal kogu jutus jama sees on aga googeldades andis kohe päris palju vastuseid kiudainete, kui kogu toitumise kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2013 at 5:35 p.l. #338755
    Archangel
    Member

    Kiudainete koha pealt jah 25-40g on selline lihtne number. Olenevalt sellest, kuidas enesetunne seedimise koha pealt on võib alati minna spetsiifilisemaks. Kiudaineid on kahte liiki, samuti võib neid tarbida erineval ajal, erinevate toitudega, erinevate vee kogustega jne.

    märts 31, 2013 at 2:14 p.l. #339571
    ise
    Member

    Muutused kehaga iseenesest ei ole midagi märkimis väärset aga enamus harjutused tulevad keha raskusega. Olen hakanud veel harrastama ka plangu tegemist. Antud hetkel on parim aeg 5minutit ja 30 sekundit.

    märts 31, 2013 at 3:10 p.l. #339575
    martinkink
    Member

    Tubli

    Varsti läheb selline pooleteist tunnine film juba lõdva randmega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 61 through 65 (of 65 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.