Kaalu langetamine

Selge,tänan väga ja võtan soovitusi kuulda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kirjutan siis siia täpsed kogused mis täna olen söönud..

krõbe marjamüsli 60g

piim 2,5% 125g

kohv 320g

apelsin 360g

juust 25g

leiburi röst 60g

pelmeenid 102g

salat kodujuustu,kurgi,paprika ja rohelise sibulaga 150g

felixi kaste 15 g

kokku näitab see siis ühesõnaga täna 1050 kcal

Katsu vähemalt mitte alla BAV süüa. See lõppeb kas terviseriketega või tulevikus (kui juhe on koos) korraliku ülesöömise ja …

Ausalt öeldes ei ole mul probleemi nii või kui margariini välja jätmise osas menüüst.. pigem just need pihvid,pelmeenid ja kõiksugu muud asjad,mis saavad kiiresti valmis ja võtavad vähe raha … ma tean et seda vabandust toovad väga paljud kuid on raske,kui sa hetkel oled sellisel töökohal kus teenid 300 eur max ..

päevast päeva juurikaid süüa ju ka ei tohi.. ja igapäev endale riisi või tatart sisse sööta.. kui minu menüü koosneb 2/3 juurikatest ja 1/3 riisist/tatrast ja 1/3 siis mingist lihaollusest, nt pihvid .. siis kas see on liiga halb ? kui ma toidukogused hoian normaalsed? muidugi armastan ma väga ka kanafileed ja üldse kana aga jällegi igapäev seda ei sööks..

Turult sai vähemasti veel mõni kuu tagasi umbes 2,5 EUR kg suhteliselt normaalset hakkliha ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei ole nii ammu pelmeene ostnud, et ei oska hinda kõrvutada kg kohta, kuid võrreldes mingite pihvide kilohinnaga, siis…. hakkliha turult peaks olema odavam ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ütleme nii, et mitte igaüks ei viitsi pool päeva kokata. Mul endalgi läheb pakitoodetest ja värskest taimetoidust söögi tegemise peale vähemalt 2×30 min päevas, lisaks ca. 20min per eine söömise peale. See on vaat-et 2h minu igapäevasest vabast ajast kadunud mille parema meelega kulutaksin ükskõik mille muu peale. Koos töö ja trennidega on mul hetke olukord selline, et hea kui päevas 2h täiesti vaba aega on ning see on juba päris faking tüütu.

Kui ma hakkaksin siin oma toitu veel peenestama, marineerima või jumal teab mida tegema nende toorainetega siis laseks konkreetselt kuuli pähe. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ausalt öeldes on jube tahtmine taaskord Kanadieedi peale minna. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Ehk kogu päevane toitumine on põhimõtteliselt üks suur kana mille lihtsalt ahju lükkan ja sellega kogu kokkamine ka piirdub. Odav, mugav, effektiivne. Aga bljät kuidas viskas lõpuks üle. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Lisaks, kui asi puutub effektiivsesse dieeditamisse siis ma ei kujuta hästi ette, kuidas turult ostetud kraamiga väga ümber käia. Toitainete ja kaloraaži sisaldus jääks müsteeriumiks ja oleks vaja hakata igasugu märkmeid tegema, et kuidas miski asi mida mõjutab. Hull sigri-migri oleks koos ning kõigi eelduste kohaselt keerutaksin lihtsalt pool aega rattaid kohapeal ringi, ilma üheski suunas konkreetselt arenemata.

Jalutamine on muidugi tore aga ma ei näe sellel seost turul käimisega otseselt. Pood-turg – vahet pole. Kõnnin niigi iga päev või üle päeva 3-5km poodi. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muna turult odavama hinnaga on sama toitainesisaldusega, mis poest ostetud muna… poest ostetud kana/liha on sama toitaineväärtusega, nagu turult. Kartul/porgand jmt on ikka samad. hakkliha – siin võib mingied vahesid sisse tulla, kuid, millegipärast kaotab turult ostetud hakkliha praadimise ajal vähem oma kaalust, kui poe oma…

kuid see pole asi, mille üle vaielda siin teemas – pigem on võimalik sama rahalise väljaminekuga kui pooltooted, osta mitte pooltooteid ja toituda paremini.

Edu teemaalgatajale.

Munaga enamvähem nõus. Pole kindel kas turul müüdavad munad on suuruse järgi paika pandud või mitte. Poes pakendatud on vähemalt samas kaalukategoorias, aga noh eks seda saab ka ise kaaluda. Lihadega on asi teine. Olen ostnud poest näiteks viis-kuus erinevat pakendatud kaelakarbonaadi toodet ja rasvasisaldus kõigub 2-st – 20g-ni. Ehk kümnekordne vahe. Võib-olla kui täiesti toorest liha kogu aeg samast kohast ja sama lõikega osta siis saad enamvähem sarnase sisaldusega kraami aga kust ma selle sisalduse üldse täpsemalt teada saan? Võin ju vahtida, et näe sellel tükil on veidi valget rasvaosa sees ja sellel pole. Aga mis tegelik sisalduse vahe on? Pole aimugi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Point ongi selles, et kas osta tooteid lahtiselt ja niiöelda “naturaalse” koostisega või osta pakendatud tooteid, mis on juba maitsestatud jms.

Ja sa usud kõike silte? Paljudel siltidel hobuseliha sisaldus kirjas on?

Muud varianti ei ole. Kas usud suuremal või vähemal määral silte või pakud täiesti lampi, mis sisaldus on. Kumb sinu arust parem meetod on? Hobuseliha sööks hea meelega, kui leiaks kuskilt normaalse hinna eest.

Munaga enamvähem nõus. Pole kindel kas turul müüdavad munad on suuruse järgi paika pandud või mitte. Poes pakendatud on vähemalt samas kaalukategoorias, aga noh eks seda saab ka ise kaaluda. Lihadega on asi teine. Olen ostnud poest näiteks viis-kuus erinevat pakendatud kaelakarbonaadi toodet ja rasvasisaldus kõigub 2-st – 20g-ni. Ehk kümnekordne vahe. Võib-olla kui täiesti toorest liha kogu aeg samast kohast ja sama lõikega osta siis saad enamvähem sarnase sisaldusega kraami aga kust ma selle sisalduse üldse täpsemalt teada saan? Võin ju vahtida, et näe sellel tükil on veidi valget rasvaosa sees ja sellel pole. Aga mis tegelik sisalduse vahe on? Pole aimugi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Point ongi selles, et kas osta tooteid lahtiselt ja niiöelda “naturaalse” koostisega või osta pakendatud tooteid, mis on juba maitsestatud jms.

ja kuidas antud postitus peale munade info teemaalgatajat aitab? mida ta siit juurde sai?