Skip to main content

Kaalu kasvatamine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kaalu kasvatamine

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 6, 2006 at 7:05 e.l. #8483
    baalens
    Member

    Tere, olen 190cm ja 70kg. Tean, et kui tahan oma kehamassi kasvatada, siis pean päevas mingi 6 korda sööma, ehk siis keha “ülesöömisega” treenima. Paraku aga kiire elutempo juures ei ole aega seda teha. Mida soovitate toiduasendajatena ja kas raha hakkab ka siis tunduvalt rohkem minema? Loomulikult käib väike trenn ka siis asja juurde. Tahakski just ennast veits suuremana tunda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nagu öeldakse, koerakaalu meestel sõnaõigust ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Äkki on siin foorumis juba kellelgi, kribude jaoks mingi menüü olemas?

    oktoober 6, 2006 at 7:31 e.l. #91948
    greenu
    Member

    kui hakkad sooma toidukorra asendajaid või mingeid pulbreid ilma trennita siis võtad juurde põhimõtteliselt rasva arvelt kahjuks….. et trenni pead raudselt tegema … muidu lihas ei kasva:) … ja toidukorra asendajate hinnad jäävad umbes 50 eeku plus miinus natuke 1 kord …. amazoni poes olemas ka mõned … pakike segad piima või veega ja kõmmutad sisse … kuid nagu öeldud ilma trennita lihas ei kasva …

    mingid pudingud ja küpsised ka olemas nende kohta ei oska midagi öelda … neid shoko batroone võid ka uurida ..

    oktoober 6, 2006 at 9:39 e.l. #91953
    Hades
    Member

    kui tahad meeletut massi juurde siis loe seda artiklit siin

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3149

    ise katsetasin ja lihas kasvab nii et ragiseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Jalad hakkasid isegi veidi valutama, kuna pole sellise massiga harjunud

    oktoober 6, 2006 at 6:11 p.l. #91990
    aries
    Member

    kui tahad meeletut massi juurde siis loe seda artiklit siin

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3149

    ise katsetasin ja lihas kasvab nii et ragiseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Jalad hakkasid isegi veidi valutama, kuna pole sellise massiga harjunud

    mitu kg kuus umbes juurde tuleb sellega?

    lugesin läbi selle p6him6te on selles, et ikka syya tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2006 at 8:24 p.l. #91996
    tmz
    Member

    Mina sain 5kg 1 kuuga juurde, sõin Americani valku ja kreatiini ning 3 korda nädalas kava järgi trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2006 at 9:21 p.l. #91998
    Xero
    Member

    Ma tarvitan whey8100 ja aint peale trenni.

    Kevadega olen juurde võtnud 5kg.

    Söömine on häää ^^

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2006 at 7:28 e.l. #92000
    Savage
    Member

    mitu kg kuus umbes juurde tuleb sellega?

    lugesin läbi selle p6him6te on selles, et ikka syya tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    imimees oled, kui võtad kaalus juurde ilma söömiseta ja trennita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2006 at 7:45 e.l. #92001
    aries
    Member

    imimees oled, kui võtad kaalus juurde ilma söömiseta ja trennita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    heh, ei ega ma ei arvanudki, lihtsalt tegin kokkuv6tte pikast tekstist, selle teema autor kysis kuidas ilma toitumiseta kaalus juurde v6tta, selleks vastasin nimodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tarvitan whey8100 ja aint peale trenni.

    Kevadega olen juurde võtnud 5kg.

    Söömine on häää ^^

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma v6tan kah whey 8100 valgupulbrit, aga ma v6tan seda hommikul ja ka peale trenni

    oktoober 7, 2006 at 11:47 e.l. #92009
    Hades
    Member

    kui teie eesmärk on lihtsalt kaalu juurde saada siis võiksite süüa kogu aeg puhast pekki, torte, kartuli krõpsu jms. Aga kui te tahate lihasmassi juurde saada, siis sööge valgurikast toitu.Sööge vähemalt 5 korda päevas ja toitainete vahekord võiks olla u. 35% süsivesikuid, 20% rasva ja 45% valku. Aga peate ka kõvasti trenni tegema, sest on ju iseenesest mõistetav, et muidu ei kasva lihas mitte m*****i.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.