Kaalu kaotamine ja lihasmassi suurendamine?
- This topic has 22 replies, 12 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Kaalu kaotamine ja lihasmassu suurendamine üheaegselt?
Kas selline asi on võimlik?
Ise olen hetkel 18aastane
Kaalun 81kg
Pikkus : 181cm
Käin regulaarselt jõusaalis.3x nädalas.Iga trenn joon fatburnerit.
mõtlesin et hakkaks tarbima Proteiin no1 : )
Kas selline oleks hea kooslus? (Proteiin no1 ja fatburner)
Nõanded teretulnud!!!!
Parimatega,
Teno
Rasvapõletus ja massitreening käivad eraldi. Massitreeningu ajal pead sa alati veidi rohkem sööma, kui vaja, et kasv oleks maksimaalne. Kui ei söö, siis ka ei kasva. Rasvapõletuse ajal on asi vastupidi.
ütleme siis nii, et mul oleks vaja välimist poolt rohkem.. mul on vike õllekas ees eksole
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja ma tahan saada lihast peale.ma nüüd hakkan kasutama proteiin no1 ja kas lihased trulevad õlleka tagant nähtavale. Rinnalihastega samamoodi.Teno
Ei Ei Ei…
Kui asi oleks nii lihtne oleksid kõik kohad kulturiste täis.Et kõhulihased paistma hakkaksid pead sa kõhu pealt rasva maha ajama.
Seda saavutad kui sead oma toitumise korda ja hakkad aeroobset tegema.
asi polegi tegelikult nii hull, olen täiesti harju keskmine.Aeroobsena näen ette seda, et käin peale jõusaali(50min) veel ujumas (30min).Kas ikka ei peaks alustama Proteiin no1 tarbimisega?
EDIT: Typo
ujumine on jh hea aeroobne treening, mis aitab rasva põletada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga ega see proteiin no1 sul rasvu ei põleta…ja kui oled algaja naq mina, siis ei ole nendest toidulisanditest abi…sea oma toitumine lihtsalt paika
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>l6vi16!
aitäh vastuse eest.
1 küsimus jäi mind veel painama, kuna mul on lademetes kodus veel fatburnerit üle, siis kas ma ei või seda proteiiniga koos ära juua, st fatburnerit nagu ikka trenni jooksul? ja siis enne ja peale trenni proteiin no1-te?
Tänud!
Kus on selline koht kust saab fatburnerit nii et seda jääb lademetes üle
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>l6vi16!aitäh vastuse eest.
1 küsimus jäi mind veel painama, kuna mul on lademetes kodus veel fatburnerit üle, siis kas ma ei või seda proteiiniga koos ära juua, st fatburnerit nagu ikka trenni jooksul? ja siis enne ja peale trenni proteiin no1-te?
Tänud!
miks ei tohi?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>l6vi16!aitäh vastuse eest.
1 küsimus jäi mind veel painama, kuna mul on lademetes kodus veel fatburnerit üle, siis kas ma ei või seda proteiiniga koos ära juua, st fatburnerit nagu ikka trenni jooksul? ja siis enne ja peale trenni proteiin no1-te?
Tänud!
miks ei tohi?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma ei ole muidugi nii tark naq sina!!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga kui ta on algaja siis ei ole ju suurt mõtet toidulisandeid kasutada…alguses toitumine ikka paika…
fat burnerit joo muidugi edasi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga ega ma ei ole nii tark, seda plazas küsi jh kellegi targema käest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina olen kyll t2heldanud, et kaalu v2henemisega(rasva arvelt) ja samal ajal tugevat j6utrenni tehes, tuli lihasmassi juurde ( ja j6udu ka). Ma ei tea, kas see ainult tundus mulle, aga, kuigi rasva tuli maha, oli ikkagi kuidagi massiivsem v2ljan2gemine. V6ib-olla visuaalne efekt? Aga see, et j6udu juurde tuli, on fakt, ja tuli p2ris k6vasti.
lademetes, sest natuke sai seda kokkku ostetud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kava siis selline:
*3-4x nädalas jõusaalis (50 min)
*peale jõusaali ujumine (30min)
*enne trenni joon proteiin no1 ja pärast trenni sama.(400ml)
*trenni ajal joon fatburnerit (jätkub kuuks)
kas selline asi võib tulemusi anda?
Mina olen kyll t2heldanud, et kaalu v2henemisega(rasva arvelt) ja samal ajal tugevat j6utrenni tehes, tuli lihasmassi juurde ( ja j6udu ka). Ma ei tea, kas see ainult tundus mulle, aga, kuigi rasva tuli maha, oli ikkagi kuidagi massiivsem v2ljan2gemine. V6ib-olla visuaalne efekt? Aga see, et j6udu juurde tuli, on fakt, ja tuli p2ris k6vasti.sorri, et topeltpost, aga millisest süsteemist sa rääkisid just? Mida sa kasutasid ja mida sa kasutasid rasvapõletamiseks?
Teno
- You must be logged in to reply to this topic.