kaalu alla võtmine ruttu
- This topic has 91 replies, 52 voices, and was last updated 16 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Mõtlesin et pole mõttet siis uut teemat teha.. niiet ‘probleem’ on siis järgmine..
Et olen 14aastane , kaalun umbes 72-74kg
.. ja olen mingi 1.78m pikk.. et tahaks siis suve alguseks kaalu mingi 60-65kg peale saada.Praegu on siis suht head ilmad ka et saab korvpalli käidud mängimas sõpradega ja noh kui rohkem soojem on siis saab ka jalgpalli taguda
??:”> .. et äkki keegi oskaks soovitada mingeid kindlaid ‘tegevusi’ või äkki oskaks keegi õelda mingeid toidu värke ka.. ja noh kuna ma nii noor olen , pole vist mõttet neid värke tellida ka?
Ja noh kui keegi pole veel aru saanud , siis ma tahaksin praegu vähemalt ikka kodust trenni teha.. et nagu hantlid on olemas ja kätekõverdusi ja kõhulihaseid suudan ka teha natuke ikka.
Ja küsiksin , et kas se tuleks mulle üldse kasuks [ tervisele ‘n’ shit ] et kui kaotada mingi 9-..15kg 2 kuuga, et toitumise ja värkidega ntx
Võibolla jäi jutt natuke arusaamatuks ka.. suht unine praegu
Ette tänades , Ballah
Poiss mis poiss ikka
ja oota mismõttes ei talu lihaseid?.. ei saanud aru eriti..
Muidu tegelt ma pole kunagi mingi kuradi sõõgilaua taga elanud vms.. ja noh kui magamine välja jätta olen ma vist suurem osa õues kui toas.. ja noh ma ei oska endale mingeid kindlaid piire paika panna lihtsalt.. et nagu ma ei tea mida ma peaksin sõõma , mida mitte .. ja ntx kui ma kodus teen mingit trenni vms , siis ma teen lihsalt mingi 20 kätekõverdust , siis teen hantleid nagu noh seda küünarikõverdusi vms teen mingi 60 korda .. kerged hantlid on ka tegelt , 2kg
??:”>.. ja siis teen uuesti kätekõverdusi ja siis teen et jalad on kõrgemal vms..
ja noh nagu ma ütlesin et mul pole õrna aimugi et palju ma mida tegema pean / sõõma pean..
vb jutt jääb mul nati segaseks .. se on vist sellest et ma ei tea enda “probleemi” ja ma lihsalt lampi üritan midagi seletada
Ma siis teen ka offtopicut: Äa Sa alla küll taha nüüd võtta, ise olen pmst samades mõõtmetes, 176 cm ja 70 kilo. No kaalu langetada küll ei tahaks. Arvan ka, et kiire kaalulangus kasvueas pole vast ka kõige parem asi. Toitumise kohta loe aga siit samast lehelt artikleid jms.
Ma siis teen ka offtopicut: Äa Sa alla küll taha nüüd võtta, ise olen pmst samades mõõtmetes, 176 cm ja 70 kilo. No kaalu langetada küll ei tahaks. Arvan ka, et kiire kaalulangus kasvueas pole vast ka kõige parem asi. Toitumise kohta loe aga siit samast lehelt artikleid jms.Njaa.. seda ka olen mõelnud jah , et ega se väga hea pole kasvueas , aga noh mitte et ma otseselt tahaksin mingi hullult dieeti pidada jms , vaid nagu lihsalt tahaks siis kuimitte kaalu langetada vaid siis rasva[peki] asemele midagi “paremat” saada
mul on klassiklane tõstmineja palun nüüd ärge rääkige teistest asjadest räägime kuidas alla võtta ok?
ära nüüd liiga fanatiks ka muutu
??:”>selle teema võiks lukku panna vms … sellest viiest päevast on juba paar nädalat möödas juba ju, aga soovitusi ikka tuleb
Nüüd oleks huvitav teada, kas tal õnnestus see, ja kuidas võistlus läks. Äkki teema algataja kannab ette.
selle teema võiks lukku panna vms … sellest viiest päevast on juba paar nädalat möödas juba ju, aga soovitusi ikka tuleb??:”>Njaa..
aga tahaks oma so-called probleemile lahenduse leida vms..
Poiss mis poiss ikka
nooh lühidalt öeldes ei saa 2 kuuga 15 kilo rasva kaotada sest selle käigus läheks ka lihas . Söö valgurikkaid toite kui tahad lihast kasvatada,need oleks siis muna kodujuust kohupiim kala kana jne.Need toidud on tavaliselt üsna head ka selles suhtes et ei aja väga rasva . Loomulikult ainult neid ei pea sööma koguaeg vaid peab ka muid asju nagu riis kartul jne aga neid mõõdukalt siis salatit peaksid sööma ja köögivilju v.a. mais sest seal palju süsiveiskuid ja aitaks ka see kui näiteks kalaõli sööksid päevas ja veel ntx lusikatäis külmüressitud oliiviõli… mingi kerge kokkuvõte pmst aga otsinguga leiad paremaid tulemusi.
Muidu tahaks isegi teada kas see tüüp sai kaalu alla ja mis tulemused olid võistlusel.
Aitäh , LB
Rattaga sõitmine kulutab meeletult kaloreid ja hävitab rasva. Minu jalgratas vist põhimõtteliselt ainult rasva kütusega töötabki. Ühe pika maanteesõiduga võib korraga mitu kilo kaotada (kui samal ajal mitte salaja banaani ja marsi shokolaadi mitte näksida). Samas läheb ka kõht hirmus tühjaks, kuidas selle vastu pärast võidelda, ma ei tea.
Rattaga sõitmine kulutab meeletult kaloreid ja hävitab rasva. Minu jalgratas vist põhimõtteliselt ainult rasva kütusega töötabki. Ühe pika maanteesõiduga võib korraga mitu kilo kaotada (kui samal ajal mitte salaja banaani ja marsi shokolaadi mitte näksida). Samas läheb ka kõht hirmus tühjaks, kuidas selle vastu pärast võidelda, ma ei tea.Väga imelik(“lamp”) jutt, aga need mitu kilo ei ole kahjuks mitte rasv vaid kaotatud(higistamine) vesi, mille sa hiljem tagasi jood, rasva kulub ainult mõni, mõni kümmend(vb isegi sada grammi, see oleneb juba distantsi pikkusest jne.) grammi. Aga jah lühiajaliselt kehakaalu alandamiseks toimib, kuid on ka lihtsamaid viise.
Rattaga sõitmine kulutab meeletult kaloreid ja hävitab rasva. Minu jalgratas vist põhimõtteliselt ainult rasva kütusega töötabki. Ühe pika maanteesõiduga võib korraga mitu kilo kaotada (kui samal ajal mitte salaja banaani ja marsi shokolaadi mitte näksida). Samas läheb ka kõht hirmus tühjaks, kuidas selle vastu pärast võidelda, ma ei tea.Et siis teoorias 10 päevaga 20 kg we. Siis peaks küll juba läbipaistev olema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . See puhas vesi mis sul kaalu nii hirmsast alandab- You must be logged in to reply to this topic.
