kaalu alla võtmine ruttu

Olen ise kh võtnud alla! Yhe trenniga, u.2.5 tunniga, sain 5 kilo alla!

Suht ränk oli!

märts 18, 2008 at 4:13 p.l. #146241

Alexander Andrusenko

Moderator

Oota, kas me räägime jõutõstmisest või klassikalisest tõstmisest või mis võistlus sul seal tuleb? Kui EMV jõutõstmises, siis seal küll mingit -32kg kategooriat ei ole.

Ja ma sügavalt kahtlen, et ka klassikalises tõstmises on. Palun täpsusta. -32kg on ju mingisugune lasteaialaste kaal? Neid küll võistlustele ei lasta.

märts 18, 2008 at 6:15 p.l. #146261

oss

Member

ei ole noorte liigas on kõige väiksem -32kg,52kg on kõige suurim just

Noorte arvestuses ei kaalu keegi üle 52 kg? Kahtlen.

märts 18, 2008 at 6:55 p.l. #146266

martti19857

Member

okey ärge rääkige teistest asjadest räägime kuidas alla võtta

märts 18, 2008 at 9:34 p.l. #146275

MuskulaarKobras

Member

Küll oleks huvitav näha jõujuurika näitajaid, kes kaalub 32 kilogrammi.

märts 18, 2008 at 9:35 p.l. #146276

Alexander Andrusenko

Moderator

Kuidas alla võtta?

Aga palun. Ära söö, ära joo, istu mitu tundi saunas, jookse palju jne. Saad 4 kg alla küll, kui tahad. Aga võistlustele minna ei ole siis mõtet, sa ei jõua seal midagi tõsta. Kui tahad normaalselt võistelda, siis mingist dieedist ei saa enam juttu olla. Hilja.

Ma kordan veelkord. Kui sa kavatsed võistelda jõutõstmise Eesti Meistrivõistlustel, siis seal ei ole kaalukategooriat -40kg.

Loe selle võistluse juhendit. Väike tsitaat juhendist neile, kes ei usu:

“Noored – kehakaaluklasside -52 kg; -56 kg; -60 kg; -67,5 kg; -75 kg; -82,5 kg; -90 kg; -100 kg; -110 kg; -125 kg; +125 kg esikolmikut autasustatakse meistrivõistluste medaliga. Noorte 2008.a absoluutne meister selgub kogusumma Wilks’i punktide alusel, 3 parimat autasustatakse karikaga.”

Ja link jundile ka:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4284

märts 18, 2008 at 10:04 p.l. #146286

Bonsuna

Member

No sinu kehakaal oli siis ca 115-120 kg, aga teema algataja on 45 kg.

märts 19, 2008 at 6:59 e.l. #146302

martti19857

Member

mul on klassiklane tõstmine

ja palun nüüd ärge rääkige teistest asjadest räägime kuidas alla võtta ok?

märts 19, 2008 at 11:06 e.l. #146323

Tuki

Member

mul on klassiklane tõstmine

ja palun nüüd ärge rääkige teistest asjadest räägime kuidas alla võtta ok?

räägitud küll ja küll juba ju, loe eelnevaid postitusi.

märts 19, 2008 at 3:37 p.l. #146342

lili

Member

Sellises ulatuses kaalulangetus sinu kehakaalu puhul lühikese aja vältel enne võistlust pole kuskilt otsast arukas ettevõtmine. Taoline ekstreem võib olla isegi eluohtlik. Soovitan järgmisteks võistlusteks valmistumisel varuda aega ja praegu rääkida oma targa treeneriga.

märts 19, 2008 at 4:04 p.l. #146346

rinaldo

Member

mul on klassiklane tõstmine

ja palun nüüd ärge rääkige teistest asjadest räägime kuidas alla võtta ok?

Räägi kui suuri raskusi sa seal kangutama hakkad. Mind huvitab milliseid raskusi -40kg kategoorias surutakse, kükitakse ja jõutõmmet tehakse

märts 19, 2008 at 4:06 p.l. #146348

matti

Member

Räägi kui suuri raskusi sa seal kangutama hakkad. Mind huvitab milliseid raskusi -40kg kategoorias surutakse, kükitakse ja jõutõmmet tehakse

Ma arvan samuti et sel asjal ei ole mõtet. Pigem proovi praeguses kaalukategoorias hea olla.

Kükid,tõmbed surumised ja klassikaline tõstmine??? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pigem ikka rebimine ja tõukamine

märts 19, 2008 at 5:30 p.l. #146355

rinaldo

Member

Kükid,tõmbed surumised ja klassikaline tõstmine??? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pigem ikka rebimine ja tõukamine

Sry, minu viga. Ma ei tea asjadest nii täpselt

Kui palju siis rebimine ja tõukamine on?

märts 27, 2008 at 8:09 p.l. #147545

dron4ik007

Member

Kas see on üldse võimalik…. nii, et ellu jääd ma mõtlen.

Lõika käsi otsast “>

“Kirvepakk…. Ma võtsin sellega alla viis kilo, täpselt nii palju kaalusid mu näpud” ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei tea kas see on võimalik,aga 10 päevaga 4 kg on võimalik ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 2, 2008 at 9:39 p.l. #148503

jorsik

Member

5 päevaga 4 kg saad siis alla kui totaalselt nälgid. Ja ma ei saa aru, mis paanika osakond siin tekkis äkki, “omgomg sured ära ju kui ei söö 4 päeva!!!111” Paastutud on aegade algusest seniajani, pole keegi veel selle 5 päeva nälgimisega ära surnud. Endalgi on olnud perioode, kus ei lihtsalt ei taha süüa. Paar kuud tagasi oli selline periood kus 3 päeva ei saanud süüa suutäitki, magu lihtsalt ei võtnud vastu. Kaotasin selle 3 päevaga 5 kg, aga enesetunne oli pärast parem kui enne. Teine asi on muidugi see, et kui 5 päeva nälgida, siis pole sul tõstmisvõistlustel midagi teha, peale kangi alla jäämise. Selle kohta ütleks, omad vitsad peksavad, kui sa ei taibanud varem alustada dieediga, siis nüüd on hambad.