kaal seisab ja ei lange
- This topic has 25 replies, 12 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Võin kohe öelda mis valesti on – pärast treeningut sa ei söö; suurem söömine on õhtu poole ja hommik on praktiliselt ilma söögita; toit võiks kogu päeva lõikes toitev olla, ehk siis natuke valku rasva ei teeks ka hommikul paha.
CharlesRoos – võib-olla on mõeldud riisigaletti. Aga antud teemas pole sellel mingit tähtsust.
Võin kohe öelda mis valesti on – pärast treeningut sa ei söö; suurem söömine on õhtu poole ja hommik on praktiliselt ilma söögita; toit võiks kogu päeva lõikes toitev olla, ehk siis natuke valku rasva ei teeks ka hommikul paha.CharlesRoos – võib-olla on mõeldud riisigaletti. Aga antud teemas pole sellel mingit tähtsust.
selge panen oma hommikusööki näiteks praemuna, kas sobib??
selge panen oma hommikusööki näiteks praemuna, kas sobib??Omlett on hommikusöögiks väga hea,lisaks võiks olla ka avokado ja tomat.
Milleks too maitsestama jogurt hea on?Et väherasvane?Aga hapukoores on head rasvad!
Mina asendaks riisi tatraga (või võtaks riisi asemel rohkem kanafileed) ja kartuli jätaks esialgu üldse välja.
Ja kindlasti tarvita kalaõli!
btw,palju su menüü kaloraazh kokku tuleb,ega sa ei ole välja arvutanud?
Veel 2nädalat ja sa näed ,et kaal langeb…1400 tuleb päevas….
miks see kalaõli hea on?sorry vb rumala küsimuse pärast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1400 tuleb päevas….miks see kalaõli hea on?sorry vb rumala küsimuse pärast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Asendamatud Omega-3 rasvhapped, A- ja D-vitamiini allikas. Hoiab muuhulgas seedimise kenasti korras.
1400 tuleb päevas….miks see kalaõli hea on?sorry vb rumala küsimuse pärast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No siin ka põhjus,miks su kaal ei alane – su BAV on ~1550kcal,sa sööd isegi sellest vähem.Organism on kokkuhoiurezhiimile läinud.Peab rohkem sööma,et kaalu vähendada!
Eelistavalt rohkem rasvu ja valke ja piirata süsivesikuid.
Ja vaata siia.
Kõik õiged soovuitused, aga lisaks tahan öelda, et kaalulangus on PIKK protsess. Nädalates seda juba ei mõõda, anna omale aega. Loe, uuri, otsi nõuandeid ja söö korralikult. Trenni tee ka ja poole aasta pärast oled teine inimene.
Peegel loeb oluliselt rohkem kui see abstraktne number seal kaalu peal. Kas pilt on paremaks läinud või see ka ei muutu?
selge panen oma hommikusööki näiteks praemuna, kas sobib??Sina peaksid kindlasti keedumuna sööma.Praetud toidud ei ole kõige parem variant.
PS: Iseenesest ei ole sinu menüül väga vigagi aga mulle tundub, et sa jätatd midagi rääkimata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sina peaksid kindlasti keedumuna sööma.Praetud toidud ei ole kõige parem variant.PS: Iseenesest ei ole sinu menüül väga vigagi aga mulle tundub, et sa jätatd midagi rääkimata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praadida saab ka tervislikult, ilma rasvata, kui soovi on. Või siis lisad tervislikku oliivõli. Why not.
Sina peaksid kindlasti keedumuna sööma.Praetud toidud ei ole kõige parem variant.PS: Iseenesest ei ole sinu menüül väga vigagi aga mulle tundub, et sa jätatd midagi rääkimata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>hea meelega jätaks midagi rääkimata kuid kahjuks pole see nii, see on ju minu enda pärast.
nii uus eesmärk siis, proovin süüa 1550kcal päevas, ja tänan kõiki et viitsisite tegeleda mu probleemiga
- You must be logged in to reply to this topic.