kaal, millest see tuleb?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
paastusin. Ja oi, kui ilus ma siis olin, otsustasin tasa ja targu jälle sööma hakkata, ja kaalu säilitada, sest pole kunagi veel nii ilus ja peenike olnud. kaal pysib aga cm tulevad. Millest siis? On see rasv? mida teha? jõusaali pole võimalik minna, teen kodus niipalju kui saan ja oskan. söömisega ka niipalju kui siit lugenud ja aru saanud olen.
aga kuidas siis ikka kaal sama, aga peegelpilt teine?
aitäh
Tervist,
Selles mõttes et ei vastuta 100% oma vastuse tõesuses, kuid mina arvan nii.
Seoses sellega, et sa ei tegele enam trenniga (jõusaal), oled sa kaotanud lihasmassi.
See on üks põhjus , miks keha pole enam nii vormikas ja ilus.
Samas on see lihasmassi arvelt kaotatud mass tagasi tulnud rasvaga…
ET siis oled kaotanud lihasmassi ja suurendanud rasva kehas.
Parandage, kui eksin
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>paastusin. Ja oi, kui ilus ma siis olin, otsustasin tasa ja targu jälle sööma hakkata, ja kaalu säilitada, sest pole kunagi veel nii ilus ja peenike olnud. kaal pysib aga cm tulevad. Millest siis? On see rasv? mida teha? jõusaali pole võimalik minna, teen kodus niipalju kui saan ja oskan. söömisega ka niipalju kui siit lugenud ja aru saanud olen.aga kuidas siis ikka kaal sama, aga peegelpilt teine?
aitäh
Paastumisega ei saavuta kunagi püsivaid tulemusi, nii nagu extreemsete dieetidegagi. On ju loogiline , et kui sa mõnda aega ei söönud korralikult lülitas organism sisse kaitsereaktsiooni ja aeglustas ainevahetust. Nüüd uuesti süües, isegi võib-olla vähem kui enne paastumist hakkab organism seda kohe tagavaraks talletama, kuna “arvab”, et nälgimine võib korduda.
Ideaalsed tulemused saad ainult nii kui sööd kõike ja seda regulaarselt, tähtis on aga teada, mida, kuna ja kui palju võib.
Sellest on muuseas siin lehel juttu küll ja rohkemgi veel.
Täpselt nii ta ongi nagu Marek kirjutas. Väga tihti (kui mitte alati) on ülekaalulisuse põhjuseks mingi aeg tekkinud toitainete puudujääk. Ma ei usu, et organism hakkaks heast peast endale liigseid tagavarusid koguma kui inimene kogu aeg korralikult kõik oma toitained kätte saaks. Ka temal on koormav seda pekki kaasas tirida. Igasugused nälgimised põhjustavad energia puudujäägi ja siis ta hakkabki endale tagavarusid koguma. Nii, et enne mõelge hoolega kui dieeditama või paastuma hakkate! Kui inimene on enam-vähem endaga rahul, ei tasuks tal oma ainevahetust rikkuma hakata igasugu dieetide ja paastumistega. Võib juhtuda, et peale seda peab eluaeg dieedil istuma
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.