Skip to main content

Kaal ei taha alla minna

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Kaal ei taha alla minna

Tagged: , , ,

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 36 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • mai 9, 2016 at 3:28 e.l. #26920
    Anonüümne
    Guest

     

    Tere.

     

    Mul siis selline mure, et olen juba neljas nädal rasket trenni teinud(jôusaal,jooks,tants, ja rattasôit.) 6 korda nädalas teen trenni. Rattaga tòöle 25min tagasi veel 25. Töö on ka suhteliselt keskmise aktiivsusega.

     

    Hakkasin 2L vett endale sisse ajama. Toitun tervislikult 1600 kcal päevas ja väikeste portsudega nagu ikka peab. Väsimust ja kurnatust ei tunne. Pigem ei saa peale trenni magama jàäda kuna energiat nii palju.

     

    Ainuke probleen on see ,et kaal ei lange.

    Tean, et kaal pole oluline ja peab pigem cm vaatama. Ja mul tundub peeglist tôesti ,et nüüd on parem seis. ( ehk kujutan ette.)

     

    Aga, noh kuidas kaal ei lange ma ei saa aru. Kuna just jòutrenni ma teen kôige vähe kuna pekki all mul on lihased täitsa olemas (mis teeb mind omakorda suuremaks -.- ) Kaalu seisu ,ei saa ma lihaste peale ajada ,kuna mul ju alles 4 nädal käsil. Äkki oskate öelda mis ma nüüd valesti teen.

     

    Ette tänades.

    mai 9, 2016 at 10:32 e.l. #386908
    Rambo vend
    Member

    Mis sa eile sõid terve päeva jooksul?

    mai 9, 2016 at 11:13 e.l. #386909
    Kang08
    Member

    Millised on sinu parameetrid ? Kaal,pikkus,sugu jms…..

    mai 9, 2016 at 11:31 e.l. #386910
    Anonüümne
    Guest

    Hommikul siis tass külma vett mee ja sidruniga. Peale seda siis 50 g putru (suhkruasendajaga.) Tööle jòudes sôin ôuna . Lôunal sôin 150 g seafileed. Koju jôdes sôin enne trenni 100 g mustikaid ja 300 g keefriti. Peale trenni sôin tuunikala vees koos kurgi tomati jääsalatiga ja munaga ja ühe näkileiva.

     

    Ma ei oota tôesti kiireid tulemusi ,isegi -1 kiloga oleks rahul,muidu kaob lihtsalt motivatsioon.

    Ma olen nii palju ennast ümber kasvatanud ja uusi positiivseid harjumusi sisse seadnud ja tunnen ennast tòesti KÔVASTI paremini,aga tahaks ka siiski kilodest lahti saada.

     

    mai 9, 2016 at 11:41 e.l. #386911
    Kang08
    Member

    1600 môjub erinevalt näiteks 100 kilosele mehele,60 kilosele naisele,70 kilosele teismelisele jne…….

     

    Millised on sinu parameetrid ? Kaal,pikkus,sugu jms…..

     

    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    mai 9, 2016 at 12:23 p.l. #386912
    Anonüümne
    Guest

    . Olen 25 aastane neiu. Pikkus siis 164 ja kaal 63 . Probleem on selles ,et mul on väga kôhnad jalad , käed musklis ja pekk peal.Rinnad siis väga suued ja kôht suur. Pmts väga ebaproportsioonaalne keha.

    mai 9, 2016 at 2:04 p.l. #386913
    avetyyr
    Member

    Kas sa makroid ka jälgid või ainult kaloreid? 

    mai 9, 2016 at 2:16 p.l. #386914
    Anonüümne
    Guest

    Häbi küll öelda, aga ei tea mis see ongi. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_sad.png” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” title=”:(” width=”20″ /> Äkki oskaksid selgitada?

    mai 9, 2016 at 2:22 p.l. #386915
    avetyyr
    Member

    Ehk siis makrotoitained – rasvad, valgud, süsivesikud. Sa ütlesid, et sööd 1600 kcali päevas. Kuidas või kus seda arvutanud oled? <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    mai 9, 2016 at 2:34 p.l. #386916
    Anonüümne
    Guest

    Eks ikka kaalun igat portsu ja vaatan nii pakenditelt kcal ja ampser on ka see leht kus ma piilumas käin. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Vahest tundub isegi ,et ma lähen liiga hoose nende grammide lugemisega. Kas olen ma lugemisega plindeisse pannud? Või siis söön valke liiga palju? Või söön lihtsalt palju? :

    mai 9, 2016 at 3:15 p.l. #386920
    Kang08
    Member

    35 minutes ago, Guest jansa said:

     Kas olen ma lugemisega plindeisse pannud? Või siis söön valke liiga palju? Või söön lihtsalt palju? :

     

     

     Puhka rohkem. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    mai 9, 2016 at 3:16 p.l. #386921
    Anonüümne
    Guest

    Kui ma nüüd õigesti arvutasin siis: Muna 85kcal

    mesi62 kcal(lusikas)

    näkileib 45 kcal tükk

    mustikas 100g 60kcal

    õun 245g-170kcal

    tuunikala185 g -144kcal

    seafilee õliga praetud- toores kaal 200 kokku kuivas küll 150 peale 421 (ulme rasv või arvutan valesti.)

    seemnete ja kliidega kaerahelbed 50 g 198 kcal

    keefir 300g 163 kcal

    juurviljad 100kcal (panin nii umbes)

    ja 100kcal arvestasin kohvile. Kokku siis 1548kcal

    mai 9, 2016 at 3:26 p.l. #386922
    Anonüümne
    Guest

    Usu mind ,ma olen täiesti adekvaatne <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    Lihtsalt kohutavalt tahaks oma kaaluga midagi ette võtta ,mitte paigal seista ja mõelda sellele ,et jäängi raseda pardina prääksuma oma suure kaalu üle.

    mai 9, 2016 at 3:40 p.l. #386923
    Sarge
    Member

    Mis trenni teed ka?

    mai 9, 2016 at 4:26 p.l. #386924
    Anonüümne
    Guest

    jooksen,sõidan rattaga,tantsin ja käin jõusaalis.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 36 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.