Kurat, loe foorumis teemasid, artikleid fitnessi kodulehel ja tee korralikult trenni, mitte ära tee kümmet teemat :S.
Masendav. Ega sa ei saagi loota et teed kuu aega trenni ja kohe silmnähtavalt suurem oled!
Selline asi nõuab pühendumist, sellest peab saama su elustiil.