Kaal
- This topic has 9 replies, 6 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Mul kehamassiindeks on 20 ja alla 19 on juba alakaal, 20-25 on normaalkaal, ja ma kardan, et miks mul seda nii vähe on, peaaegu alakaalus. Kõht on mul ees suht ja rasva nagu palju. Asi on siis selles, et kaalun liiga vähe ja rasva on palju.. mis teha tuleks?
Tere.Mul kehamassiindeks on 20 ja alla 19 on juba alakaal, 20-25 on normaalkaal, ja ma kardan, et miks mul seda nii vähe on, peaaegu alakaalus. Kõht on mul ees suht ja rasva nagu palju. Asi on siis selles, et kaalun liiga vähe ja rasva on palju.. mis teha tuleks?
Kas ootad kaasfoorumlastelt telepaatilisi võimeid,
“>Räägi oma toitumisest.
Alakaalus ja pekine – viitaks nagu,et liialdad süsivesikutega ja tarbid liiga vähe rasvu.Lisaks veel lihasmassi vähevõitu …
Söömine korda – rasvu rohkem,süsivesikuid vähem.Mine kindlasti jõusaali.
Rasvapõletust sulle kui niigi alakaalulisele ei soovita – saad oma pekist niigi lahti,kui trenni tegema hakkad ja söömise korda teed.
Aga pean ma ikka niimoodi korralikult sööma? Kalas, kartulis, kanas makaronis jne pole süsivesikuid? neid võin ohtralt süüa?
praegu söön ma ikka ülivähe.
Aga pean ma ikka niimoodi korralikult sööma? Kalas, kartulis, kanas makaronis jne pole süsivesikuid? neid võin ohtralt süüa?praegu söön ma ikka ülivähe.
kaloriarvutis saad täpselt teada, mis mida sisaldab.
kaloriarvuti leiad tööriistad—>kaloriarvuti
Aga pean ma ikka niimoodi korralikult sööma? Kalas, kartulis, kanas makaronis jne pole süsivesikuid? neid võin ohtralt süüa?praegu söön ma ikka ülivähe.
Kartulis ja makaroris süsivesikuid küllaga,eriti makaronis.Kana-kala anna aga minna.Ja söö rohkem,kuna oled alakaalus.Kui hakkad trenni tegema,pead veel rohkem sööma.
Anlt et süüa tuleb seda,mida vaja.
Ja sa EI PEA midagi tegema.Sa ei olnud oma välimusega rahul ja küsisid nõu.
Edasine on sinu otsustada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.