Skip to main content

ka jooksmine..

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » ka jooksmine..

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 22, 2006 at 1:23 p.l. #76866
    come123
    Member

    ma alguses peksin hingamisega hullult segast.tavaliselt ümisesin mingit laulu selle asemel et korralikult hingata

    märts 22, 2006 at 8:05 p.l. #76917
    tahankaollatugev
    Member

    ma olen ka tegelenud jooksmisega. mingi 1000m maastikul tuli kunagi oma vanuseklassis maakonna meistritiitel. ja mulle seletati seda asja nii, et ninas ikka sisse, siis neli sammu ja suu kaudu nelja sammu jooksul välja. viimasel ajal ei ole ma seda teinud, aga nii oli parem. ilmselt peab siis sammud kiiremini tegema

    märts 25, 2006 at 12:26 p.l. #77341
    Gerryp
    Member

    Ma ei mõista ausalt millega siin tegeletakse, jooksmisega?, vaevalt. Nt 1000m joostakse täest jõust, see on keskmaa, elatakse anaeroobses keskkonnas;) Kui eesmärgiks vaikne sörkimine, siis võib ka nina kaudu hingata, pole probleemi. Kuid kui eesmärgiks ikka jooksmine, siis teisiti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.