k2tek6verdused..
- This topic has 27 replies, 10 voices, and was last updated 16 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, olen 16 aastane neiu.Minu fyysiline vorm ei ole just 5+ aga 2- ka mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Plaanin peale 12-ndat klassi minna s6jav2kke.Uurisin s6jav2e kohta yht teist.fyysiline test tuleb ka, seal oli 1 test et peab jooksma, k6hulihaseid ja k2tek6verdusi tegema.Muid ma oskan aga k2tek6verdusi ma ei oska teha.Et saada 100 punkti peab 2 minuti jooksul tegema 58 k2tek6verdust(ja mitte p6lvede peal).Kas see on yldse v6imalik, teha 58 k2tek6verdust kahe minutiga, ma ei ole super vormis, alustasin spordisaalis k2imist, k2in 5x n2dalas ja toitun korralikult(ei soo r2mpstoitu).Ma hakkasin kaalust juurde v6tma 6-ndast klassist alates, tekkisid probleemid, depressioon, ma s6in palju ja liikusin v2he,aastatega kogunesid lisakilod.Ma olen alati tahtnud s6jav2kke minna,kuid minu fyysilise vormiga ei pea ma p2evagi vastu 
Otsustasin, et hakkan sporti tegema.Mida ma pean tegema, et ma suudaksin k2tek6verdusi teha?Kas umbes 3 aastat on piisav aeg, et saada super vormi, nagu sellel pildil http://www.liftforlife.com/Bobbie%20with%20curl%20bar.jpg . Kas on v6imalik teha palju k2tek6verdusi ja omada tugevaid k2si ja et ei oleks olnud suuri muskleid k2tel nagu siin pildil http://3.bp.blogspot.com/_2-7AdSkZA7I/Rkio…verson-sexy.jpg vaid tahan umbes selliseid lihaseid http://upload.wikimedia.org/wikipedia/comm…_Britt_2007.JPG Ma tean, et ei pea olema super vormis s6jav2kke minnes, aga ma ei taha olla nagu mingi poolearune, kes l2heb s6jav2kke ja ei oska yhtegi k2tek6verdust.Pealegi tahan n2idata meestele, et ka naised v6ivad olla tugevad, kuid see ei ole see mille p2rast ma s6jav2kke minna tahan,tahan lihtsalt omal nahal l2bi proovida k6ik need raskused, mis s6jav2gi pakub.vb jah m6ttetu teema, aga tahaks ikkagi kuulda teie soovitusi.
Kas keegi teist s6jav2es on k2inud?Kui jah, siis kuidas oli?Milline p2evaplaan seal on?Mitu tundi peab trenni j2rjest tegema?
Ära suurte lihaste pärast karda, naistel on nende saamine kordi raskem, kui meestel. Ning see pilt, kus see lihastes naine on, kahtlen, et midagi sellist puhast sporti tehes saavuatada saab. See viimane pilt, jah võimalik kolme aastaga kindlasti. Kõik oleneb ka sinu praegusest vormist, aga 3 aastaga saad kindlasti sinna.
Siin on mõned kasulikud artiklid. Kindlasti kasuta otsingut, leiad oma küsimustele vastused kindlasti.
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5629
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5702
Kätekõverdustega saad kehalistel katsetel kindlasti hakkama.
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5347
Edu, väga huvitav lugeda, et neiu tahab ajateenistusse minna. Ise tulin 2009 kevadel, ka seal oli meil paar tüdrukut.
Kas keegi teist s6jav2es on k2inud?Kui jah, siis kuidas oli?Milline p2evaplaan seal on?Mitu tundi peab trenni j2rjest tegema?Palju oleneb pataljonist. Just pärast noorteaega (SBK). 6.00 äratus, hommikujooks, mul, Sidepataljonis oli hommikujooksul umbes 1,5km jooksu vaid, 50 kätekõverdust ja siis igast venitused. 9st algasid tunnid (klassitunnid, mõned tunnid väljas, olenes ainest). Iga päev kehalise tundi päris polnud. Üle päeva ikka. 5st siis nn vaba aeg, kus ikka seerud mõtlesid vahel mingeid asju välja, et ikka niisama ei passiks. Kes tahtis, tegi ka trenni. Pärast SBK’d väga palju kohustuslikku kehalist ei olnud. Aga kes tahtis, sai päris palju trenni teha. Jõusaal on Sides päris korralik.
3a võib nii mõndagi korda saata kui endal on tahtmine olemas. endasse peab usku olema. toitumine korda + aeroobne treening + jõusaal
Küsi Imre Vähi käest – tema on kulturist ja elukutseline sõjaväelane. Samas siin foorumis tihe külaline, alias “Vend Vähk”.
Suuri lihaseid ei maksa karta – neid saab ainult vere maitse suus treenides ja väga spetsiifiliselt toitudes ja taastudes. Kui Sa ei tea, kuidas neid saada, siis ei ole see ka võimalik.
Ja mine ikka sõjaväkke. Mine-mine! Kui Su elu on nii ilus, et ei ole ühtegi probleemi, siis mine sõjaväkke – kindlasti on abi. Kõik on seda sealt saanud. Aga tõsiselt rääkides – sõjavägi ei ole miski enese proovilepaneku koht, see on enese mahasalgamise koht. Aga mine – oled pärast targem, ehk? Muud Sa ju kuulda ei taha.
Kas keegi teist s6jav2es on k2inud?Kui jah, siis kuidas oli?Milline p2evaplaan seal on?Mitu tundi peab trenni j2rjest tegema?Tulin 2009 mai lõpus Tapal. Teenisin Suurtükiväes – ilmselt oli kõige õigem valik:)
Päevaplaan? Ajaliselt ta varieerus, noorteajal oli vähem aega, hiljem läks kergemaks.
Üldjuhul.
6.00 äratus
6.05 pidime maja ees rivis olema
6.05-6.25 hommikuvõimlemine
Hommikusöögile minek oli, kuidas kunagi. Noorteajal oli aega veerand tundi oma asjad enne sööki korda saada. Mul probleemi polnud, NAK-is saime 45 minutit aega hommikul hügieeni teha.
Umbes 8 paiku oli hommikul rivistus
peale seda hakkasid tunnid, mis kestsid kuni kella viieni õhtul. Seal oli nii kehalist paar korda nädalas, suuremal osal klassitunnid.
Trenni suhtes pole ajateenistus raske. Seal pead ise aktiivne olema. Mis seal raske võib olla, on erinevad rännakud ja niisama ajakep*imised. Vabandan väljendi pärast. Praegu on sulle mõisted voodiralli või rividrillid võib-olla tundmatud, aga eks seal saad selgeks. Gaasimaskiga joosta, kust õhkugi läbi ei tule, pole ka eriti äge joosta.
Üks rängemaid füüsilisi karistusi – relv sirgetel kätel ees, puhkeasend – ehk siis nagu istuks kuid tooli all pole.
T-kuidas lood tundidega on, kas 8:00/9:00-17:00 kestavad tunnid, kas pause ka on v6i 8/9 tundi istud yhe koha peal.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>T-kuidas lood tundidega on, kas 8:00/9:00-17:00 kestavad tunnid, kas pause ka on v6i 8/9 tundi istud yhe koha peal.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tapal oli, nagu koolis. 45 minutit tund ja seejärel ca. 10 paus.
Minu suur probleem veel see, et ma kardan, et mind ei v6eta s6jav2kke.Ma niiv2ga tahan sinna minna,aga ma m6tlen, et kes mind ikka sinna tahab. Kas saab nii olla et mind ei v6eta s6jav2kke?
Küsi Imre Vähi käest – tema on kulturist ja elukutseline sõjaväelane. Samas siin foorumis tihe külaline, alias “Vend Vähk”.Suuri lihaseid ei maksa karta – neid saab ainult vere maitse suus treenides ja väga spetsiifiliselt toitudes ja taastudes. Kui Sa ei tea, kuidas neid saada, siis ei ole see ka võimalik.
Ja mine ikka sõjaväkke. Mine-mine! Kui Su elu on nii ilus, et ei ole ühtegi probleemi, siis mine sõjaväkke – kindlasti on abi. Kõik on seda sealt saanud. Aga tõsiselt rääkides – sõjavägi ei ole miski enese proovilepaneku koht, see on enese mahasalgamise koht. Aga mine – oled pärast targem, ehk? Muud Sa ju kuulda ei taha.
2kki saangi targemaks,ikka parem kui terve p2ev diivanil losutada.Probleemid???Miks peaksid probleemid s6jav2est tulema?Miks sa arvad, et s6jav2gi on enese mahasalgamise koht-2kki selgitaksid?
Sa eksid kui arvad, et ma muud kuulda ei tahagi.
Miks sa üldse tahad sinna minna? Lihtsalt ennast proovile panna? Ma ei näe tüdrukutel erilist mõtet sinna ronida, kui tulevikus ei plaani end Kaitseväega siduda ning peale ajateenistust minna Tartusse sõjakooli. Kaks tüdrukut, kes meil olid, talitasid just nii. Mulle endale need 11 kuud meeldisid. Loomulikult oli seal päris palju asju, mis oli täiesti mõttetud ning kindlasti saaks asja lühemalt teha, aga kokkuvõttes oli päris tore, kui hakata vanu aegu meenutama.
- You must be logged in to reply to this topic.