Skip to main content

Jüriöö jooks

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Jüriöö jooks

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2005 at 7:38 e.l. #4468
    cyre
    Member

    Nimelt täna õhtul kell 19.15 hakkab Jüriöö jooks, distants on umbes 5km

    Tahaks teada mida, millal ja kui palju peaks enne jooksu sööma ja palju soovitate soojendust teha?

    (Üritasin kah otsingut kasutada aga ei leidnud vastuseid)

    aprill 23, 2005 at 7:47 e.l. #52571
    paleekoer
    Member

    maa ju suht väike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    2h enne võistlust soovitatakse süüa. Süsiveskuid nagu näiteks makaronid.

    Soendust: lihtsalt venitad ja jooksed soojaks ja teed jooksmis harjutusi (põlvetõste, ristsamm,…)

    Mitte midagi erilist

    aprill 23, 2005 at 9:05 e.l. #52572
    RixRaxPox
    Member

    Mis aega joosta tahad?

    aprill 23, 2005 at 9:46 e.l. #52576
    cyre
    Member

    18-19 min <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.