Skip to main content

Jõutsükkel

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Jõutsükkel

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2006 at 9:15 e.l. #7255
    inside14
    Member

    Tere!

    Kuidas siis teha jõutsüklil kordusi kas minna lõpuni pingutusega või jätta mingi varu?Olen siit lugend, et mõni räägib tuleb jätta varu mõni aga et lõpuni pingutada. :cool: Kuidas siis kõige parem oleks millega ikka jõutsüklil jõudu kõigeparemini tuleb?

    Loodan, et saadi küsimusest aru. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2006 at 10:14 e.l. #78396
    Kuup
    Member

    Varu ikka jätta.

    aprill 2, 2006 at 10:22 e.l. #78399
    kaiv
    Member

    Varu ikka jätta.

    Eile oli tervex messil loeng, kus Ott Kiivikas rääkis, et jõutsükkel on just see tsükkel, kus lased ennast põhimõtteliselt tühjaks kogu aeg. Mass ja reljeef just sellised varuga tsüklid.

    aprill 2, 2006 at 10:27 e.l. #78401
    Mr.Y
    Member

    Eks seda peab katsetama siis… jõutõstjate-foorumist olen lugenud et just peab varu olema, et suutlikuseni tegemine on kulturistidele. Ja jõutõstjad pole mitte nõrgad mehed.

    aprill 2, 2006 at 11:58 e.l. #78410
    gmaster
    Member

    ma tegin varuta ja läks väga hästi, kuid kes teab, vbl oleks varuga veel paremini läind

    aprill 2, 2006 at 12:01 p.l. #78412
    Acid
    Member

    Tähendab sõltub mis kava kasutad. Rusika kaval on näiteks pool jõutsüklist 80% maks. raskusest ja edaspidi see protsent tasapisi tõuseb.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.