Jõutreeninguga alustamine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 13 years, 1 month tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
palun asjakohast infot, mul 2 küsimust:
käin 3 x nädalas body pumpis, sooviks kaalu langus ja lihastoonuse tõstmine. oln käinud 5 nädalat ja ümbermõõdud vähenenud kuid kaal eriti mitte.
1) mida peaksin sööma enne ja peale jõutreeningut?
2) kas alguses võibki lihase kasvu arvelt kaal isegi suureneda?
palun asjakohast infot, mul 2 küsimust:
käin 3 x nädalas body pumpis, sooviks kaalu langus ja lihastoonuse tõstmine. oln käinud 5 nädalat ja ümbermõõdud vähenenud kuid kaal eriti mitte.
1) mida peaksin sööma enne ja peale jõutreeningut?
2) kas alguses võibki lihase kasvu arvelt kaal isegi suureneda?
1) http://www.fitness.ee/artikkel/540/kuidas-toituda-enne-ja-parast-treeninguid
2) Jah, sest lihas kaalub rohkem kui rasv
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.