jõutreening ja hommikusöök
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas hommikusöögiks sobib kodujuust või muna vms kui enamus treeninguid on jõutreeningud, lisaks vahepeale 2 BodyCombatit ja 1 vesiaeroobika. Eesmärgiks mitte kaalu juurde võtta, vaid siiski ikka allapoole veel langetada.
Nimetasid peamiselt va+ra sisaldavad toidukorda hommikuks, tõenäoselt miski lisa sinna, näiteks hot-dogi-kastme näol vms, mida nimetamata jätsid, muudab sisendi seeduvuse näitajaid natuke, kuid üldiselt siiski see asi seedub kenasti parajalt kaua, nagu valk ja rasv ikka. Selles suhtes va+ra võiks olla hea valik küll minumeelest sinule. Sellega rakendad keha seedimise töösse paariks tunniks, või kolmeks, ja energiat vabaneb kehasse parema ajastusega. Kapsasupp või puuvilja salat, mida loeks antud juhul näitena asjadest, mis pole ei va ega ka ra, annaksid kiirelt tunniga tõneäoselt korraga suure koguse vaba energiat kehasse, erinevalt va või ra variandist, mida sa nimetasid, ja seetõttu kapsasupp ilmselt poleks parem variant. Ma arvan nii. Vastasin küsimusele “kaalulangetamine ja toit hommikul”.
Lisaks soovitaks praktilist nippi, et jälgi igal toidukorral, et niipea kui juba hakkad täiskõhutunnet tundma, või isegi kui tunned nö ette veidi isegi, siis katkesta söömine, ja ära edasi küll see, olgugi, et võib tunduda mittemoraalne toitukübemet taldrikule jätta sinu arvates. Et iga toidukord olgu kerge.
- You must be logged in to reply to this topic.