Jõutõstmis trennid

Täitsa korralikud tulemused vanuse ja kaalu kohta!

detsember 13, 2009 at 9:14 p.l. #242212

Arthas

Member

Paljud väidavad seda,et mul potensiaali on oma vanuse ja kaalu kohapealt,et võin veel kunagi väga suuresti läbi lüüa.Treenimis himu on viimasel ajal vägev,ainult ,et satun 2 korda nädalas trenni.Siitsamast Fitnessi lehelt võetud treeningkava järgi treenin praegu(jõutsükkel).

Loodetavasti peale seda, kui 4-5 korda nädalas trenni sattuma hakkad,ei kao isu ära

detsember 13, 2009 at 9:19 p.l. #242213

Paul.K.

Member

Jah loodetasti mitte !. Loodan ,et seal on hea ja meeldib seltskond samuti.Olen arvestanud samuti Kaido Leesmanni ranguste ja distsipliiniga.Väike ärevus jms on ikka sees kuna kui tulen sinna siis ikkagi kõik uued näod jms.

Loodetavasti ei tõmba end suurte ja mahukate treeningutega rihmaks,sest vaja ka keskool kunagi ära lõpetada

detsember 14, 2009 at 5:44 e.l. #242234

Raigo Kuusnõmm

Member

Ei teadnudki, et Spartas ka jõutõstmisega tegeletakse. No üksikuid jõutõstjaid olen seal muidugi näinud, aga mingeid süstemaatilisi treeninguid kus oleks kohal treener ja grupp harjutajaid pole täheldanud.

Hetkel on sparta jõutõstmis võistkonnas 4 inimest. . Kõik 4 kuulusid varem SK Jõumees meeskonda ja seepräast on ka treeneriks siiani Jaan Salu, kes saadab meile saaremaalt treening kavasid.

detsember 14, 2009 at 6:17 p.l. #242362

Paul.K.

Member

Hetkel on sparta jõutõstmis võistkonnas 4 inimest. . Kõik 4 kuulusid varem SK Jõumees meeskonda ja seepräast on ka treeneriks siiani Jaan Salu, kes saadab meile saaremaalt treening kavasid.

Kuidas seal asjad käivad? Kuidas Saluga ühendust saaks,et ta saaks mind üleüldse näha,et missugune poiss üldse trenni tuleb?

detsember 14, 2009 at 6:47 p.l. #242371

seedorf90

Member

no vanust on 16a.

kaalu on 59kh

pikkust on 169cm. kanti

Tulemused

Lamades surumine: 72,5kg

Jõutõmme:130kg

Kükk:90kg

jõutõmme on kyll päris hea siukse vanuse kohta

detsember 14, 2009 at 8:26 p.l. #242404

Paul.K.

Member

Hmm,selle jõutõmbega on asi natukene kahtlane kuna täna trennis niisama mõtlesin et proovin teha mõned kordused,kuigi teised kutid juba vallutasid kangi,seega ei jõudnud.Muidu sai üks kordus tehtud see oli 100×1 (see oli pmst ainult seljaga tõmmatud) peab lihtsalt veel tehnikat harjutama.

130kg tõmbeasin üle aasta aja tagasi ja ma ei kujuta ette kuidas see praegu kadunud on,paneb ennasti imestama.

detsember 14, 2009 at 8:45 p.l. #242407

MWEchamp

Member

Teistele teadmiseks et olen Tulevase Kulturisti sõber ja treeningkaaslane.

Su probleem on suuresti selles, et sa teed vähe jalga. Ja just nelipea lihast. Kui sa selle arenema saad, hakkab ka jõutõmme arenema kiiresti.

detsember 14, 2009 at 9:10 p.l. #242411

Paul.K.

Member

Teistele teadmiseks et olen Tulevase Kulturisti sõber ja treeningkaaslane.

Su probleem on suuresti selles, et sa teed vähe jalga. Ja just nelipea lihast. Kui sa selle arenema saad, hakkab ka jõutõmme arenema kiiresti.

Eraldi päev on jalgade jaoks,treenin jalgu hästi,probleem on selles lihtsalt ,et ei pööranud minevikus kohe üldse mitte jalgade tähelepanu ja ei teinud nendele trenni.Nüüd maksab kätte

detsember 16, 2009 at 9:06 e.l. #242826

Arthas

Member

Teistele teadmiseks et olen Tulevase Kulturisti sõber ja treeningkaaslane.

Su probleem on suuresti selles, et sa teed vähe jalga. Ja just nelipea lihast. Kui sa selle arenema saad, hakkab ka jõutõmme arenema kiiresti.

Pigem hakkab siis eriti hästi arenema kükk, tõmbe jaoks lisaks jalale on rohkem ka selga treenida vaja.