Jõutõstmine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 21 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Tervist!
Kui siin foorumis on keegi, kes tegeleb ka jõutõstmisega (rinnalt surumine, kükkimine ja jõutõmme) siis oleks hea ja ta võiks avaldada oma treeningkava, sest osad on mult küsinud, et kuidas saaksin treenida nii, et nendel 3 alal tulemus paraneks aga kahjuks pole ma osanud neile vastata, sest ma ei tea eriti neid kavasid!!!!
Vastuseid lootes
Kuldar
Ega siin suurt midagi ei oskagi soovitada kui seda las lihtsalt keskenub rohkem horisontaalselt surumisele, kangiga kükkile ja jõutõmbele hea oleks teha neid langevate kordustega seerjaid ja siis oleks hea pidada vihikut kuhu igakord peale trenni tõstetud raskus üleskirjutada sest tähtis oleks et raskus koguaeg nädalast nädalasse tõuseks, kas või kilo kaupa.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.