Skip to main content

Jõutõmme – tavapärane või sumo???

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Jõutõmme – tavapärane või sumo???

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 30, 2007 at 12:57 p.l. #12901
    Janar Rückenberg
    Member

    Tagasi uudise / artikli juurde

    Kuidas siis suhtuda erinevatesse jõutõmbe stiilidesse – kas kasutada traditsioonilist tehnikat, jalad paralleelselt ja õlgadelaiuselt või sumo varianti? On seal midagi üldse vahet? Järgnevalt mõned huvitavad uuringud, mis jõutõmbe kohta teostatud. Cholewicki oma kaastöötajatega (1991) võrreldes sumo ja traditsioonilist tõmmet, leidis, et lülisamba L4 ja L5 lüli vahel oli lülide kokkusurutuvus enam vähem sama. Ent traditsioonilise tehnika korral oli L4/L5 lülidele mõjuva koormuse nihkejõud oluliselt suurem. Nagu me ka kõik teame, siis sumo tehnika korral on koormus ja pin…

    detsember 30, 2007 at 12:58 p.l. #135738
    Janar Rückenberg
    Member

    Jõutõmbe “hulludele” midagi vaatamiseks ka:

    detsember 30, 2007 at 1:27 p.l. #135746
    Samakamees
    Member

    Esimese video vaatasin ära ja teist ka natuke. Päris jõhkrad ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aa ja teise video alguses oli näha ka ühte päris kuulsat rammumeest(nime täpselt ei tea) , huvitav palju tal peal oli.

    Kas sumo stiil kuidagi põlvedele ei hakka ?

    detsember 30, 2007 at 2:13 p.l. #135754
    4Qlimax
    Member

    Ise teen sumo stiilis ja kui jalalabasid natuke ketaste poole sirutada, siis ei tee põlvedele midagi.

    detsember 30, 2007 at 3:08 p.l. #135757
    Bonsuna
    Member

    Keegi võiks panna ülesse lingi ka ebaõnnestunud jõutõmmete ja üldse jõutõstmise videodest. Vigastused katsetel jne. Ka seda peaks vaatama, et oleks tasakaal ja mõned siin kohe ei hakka suurest tuhinast maast kangutama raskusi millest veel jaks väga üle ei käi.

    Nii, et kes teab pangu siia ülesse.

    detsember 30, 2007 at 3:27 p.l. #135758
    Bonsuna
    Member

    huvitav palju on bonsuna max jõutõmme ja kükk(kunagine rekord) ja mis raskusega kordusi teeb.

    ainult surumisest juttu olnd

    Jõutõmmet ja kükki ei ole kunagi max-i treeninud. Olen tõmmanud mingil rammumehe võistlusel 265kg. Trennis tegin siis aeg-ajalt sirutajale 160-180kg seeriaid. Kükki olen trennis teinud kõige enam 260kg 6x, 7korra ajal käis põlves väike klõps ja kuu aega enam kükke ei teinud, hea , et sai pressi kuidagi teha. Põlveliiges läks peale seda klõpsu päris paiste-jämedaks. See oli 2002 aasta kevadel.

    Üldiselt ei vaimustu sellistest jõu ja ilu numbritest. Raskus olgu ikka mõistlik ja riskida liialt ei tasu.

    Aga ootaks teadjatelt linke kus vennad haiget saavad kangiga mürades.

    detsember 30, 2007 at 3:55 p.l. #135762
    nitro force
    Member

    http://www.musclemecca.com/showthread.php/…436.html?t=3436

    detsember 30, 2007 at 5:55 p.l. #135767
    mullaonu
    Member

    detsember 30, 2007 at 8:03 p.l. #135775
    Samakamees
    Member

    Jäi ta ellu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    detsember 30, 2007 at 9:55 p.l. #135790
    T6nu69
    Member

    Jube! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole sõnu lihtsalt…

    detsember 31, 2007 at 11:13 e.l. #135825
    Samakamees
    Member

    Jube! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole sõnu lihtsalt…

    Wattaaaa…teeb sellist asja ja siis ise kõnnib nagu muuseas minema xD

    detsember 31, 2007 at 11:27 e.l. #135826
    nitro force
    Member

    Jube! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole sõnu lihtsalt…

    tundub et oma seljast ei hooli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2007 at 11:42 e.l. #135828
    jrx
    Member

    Aga mida arvavad siinsed suured tõmbajad “snatch grip” jõutõmbest, ehk sellest, et tõmmatakse võimalikult laia haardega (Ja vahel veel koguni ise alusel seistes). Loomulikult tuleb seljaga siis veel ettevaatlikum olla, ent olen lugenud, et see pidi eriti hästi jõudu ja massi andma, sest teekond nii pikk. Mis sest, et raskused peavad väiksemad olema.

    Mulle meeldib ka, aga süsteemselt pole teinud veel:)

    detsember 31, 2007 at 11:43 e.l. #135829
    painkiller
    Member

    Selle viimase video peale hakkas selg valutama…

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.