Jõutõmme
- This topic has 20 replies, 11 voices, and was last updated 18 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
On öeldud, et jõutõmme ja kükk parandavad oluliselt testosterooni kvaliteeti ja tõstavad seda. Kükk praegu OT, kuid jõutõmbest rääkides on see väga hea harjutus mis võtab erinevaid lihaseid läbi.
Selle mõlemad üleval haardega areneb ka haare tohutul ja oleks suht jama seda mitte ära kasutada ju. Nt soojendus ja kergete seeriatega tavalist kasutada ja raskematega siis mixitud või haagitud. Paelu kasutada ainult siis kui käsi tõesti enam ei hoia.
Aa jrx, kui jalad on laiali siis käed on maale ja kangile lähemal ja sealt ka vähem tõmmata. Ja lühema tõmbe all peangi silmas lihtsamat st vähem tööd, raskus on ikka raske. Väljendasin ennast valesti siis enne.
Selle lihase koha pealt mõtlesin muidu ma seda et ta on eelkõige ikka jõuharjutus ja selgroo jaoks mõeldud. Seda ei kannata ka eriti 8-10 kordusega teha. Aga jõutõmbe variatsioonid peaks küll korralikud olema.
ah kurat jrx, lugesin su esimest posti uuesti ja sa räägid haardest hoopis
alguses tõmbasin kitsalt..mingi paar aastat sai nii tehtud ja siis hakkasin õppima laialat..mingi pool aastat võttis aega enne kui selgeks sain ja siis viskas maxile kohe 20kg juurde.
Mõtlesin, et prooviks ka seda imeharjutust.
Kas silme eest peabki virvendama hakkama? Vererõhk hakkab ajusi ninast välja pressima u selline tunne on?
pühapäevasportlane olen muidu
Mõtlesin, et prooviks ka seda imeharjutust.Kas silme eest peabki virvendama hakkama? Vererõhk hakkab ajusi ninast välja pressima u selline tunne on?
pühapäevasportlane olen muidu
Endal pole õnneks päris virvendama veel midagi hakanud, seda ka mitte maksimumilähedaste raskuste juures. Aga eks ta vererõhku tõstab kindlasti – et selg õiget asendit suudaks säilitada hoitakse ju üldjuhul hinge kinni.
- You must be logged in to reply to this topic.
