Jõutõmme

This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 7 months tagasi by renku.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Autor

Postitused
juuni 17, 2005 at 9:52 e.l. #4862

raints
Member

KAs keegi oskab öelda, kuidas mõjub jõutõmme seljale ja rühile üldiselt.

Ise olen 2x proovinud teha ja selg natuke valulik.

Et kas ta teeb neid lihasgruppe, mis hoiavad inimese rühti. Õhtuks teienkord väsib selg ikka päris ära.

Ja mis jõutõmbe juures oleks kõige tähtsam just tehnilise poole pealt.. ISe teen küll suht väikeste raskustega

Tänud Ette ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Raints

juuni 17, 2005 at 1:13 p.l. #55864

Raul1
Member

jõutõmmet tee sirge seljaga ja vaata ette üles.

juuni 17, 2005 at 1:44 p.l. #55869

ROtter
Member

jõutõmmet tee sirge seljaga ja vaata ette üles.

Selg tuleb hoida liikumatu ja natuke nõgus.

Jõutõmme on harjutus,mis mõjutab peaaegu kõiki lihaseid.

juuni 18, 2005 at 10:04 e.l. #55891

St
Member

Ja mis jõutõmbe juures oleks kõige tähtsam just tehnilise poole pealt.. ISe teen küll suht väikeste raskustega

Tänud Ette ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Raints

Kõige tähtsam on selja kumerdumise vältimine.

juuni 18, 2005 at 5:12 p.l. #55910

netz
Member

Jah, tehnikat tuleb alguses õppida kerge kangiga. Näed, teed liiga kah endale nii.

Ise hakkasin kah tegema nii kuu aega tagasi, aga tehnika on vele veits nõrk, nagu mu sõber ütles. Raskused on juba väga suured. Lähengi praegu õue peegli ette harjutama.. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 18, 2005 at 9:53 p.l. #55920

renku
Member

Jõutõmme ei ole kohe kindlasti kahjulik, kui seda teha tehniliselt õigesti ja enne piisavalt soojana.

Ega siin palju soovitusi ei olegi- selg natuke nõgus ja mitte teha järske liigutusi ja kasuta alati rihma (tõstevööd)
Autor

Postitused

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.