Jõutõmme

Sobib ka hästi siia teemasse. Nimelt siis kuulsin sellist asja, et jõutõmmet ei tohiks teha enne 21 eluaastat! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis tundub mulle küll absurdne ja seda ei öelndu ka mitte päris suvaline inimene vaid kooli kehalise kasvatuse õpetaja. Põhjuseks pidavat olema see, et pole veel piisavalt selg jne välja arenenud. Et kuidas kommenteerite, on see kuskilt imedemaalt pärit müüt või tegelikkus?

Rohi on ennegi jama ajanud ju. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Uskuge või mitte, aga mulle tulid eelmisel nädalal trenni kaks 15 aastast neiut ja panin nad esimeses trennis kohe pooltõmmet tegema: 35 kg – ga 15 – sed seeriad. Tehniliselt suudavad harjutust sooritada perfektselt ja haaravad asja minu arust paremini kui poisid!!! Nende esimene päev nägi välja selline:

1. Surumine trenazööril (kaldpinnal) 3 x (12 – 15)

2. Surumine seistes kangiga 3 x (12 – 15)

3. Tõmme istudes kaela taha 3 x (12 – 15)

4. Surumine jalgadega 3 x (12 – 15)

5. Jõutõmme (pooltõmme) 3 x (12 – 15)

6. Prantsuse surumine lamades 3 x (12 – 15)

7. Crunches trenazööril 3 x 25

Asi töötab väga hästi ja ei arva, et selline kava neile liiast!!!

Sobib ka hästi siia teemasse. Nimelt siis kuulsin sellist asja, et jõutõmmet ei tohiks teha enne 21 eluaastat! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis tundub mulle küll absurdne ja seda ei öelndu ka mitte päris suvaline inimene vaid kooli kehalise kasvatuse õpetaja. Põhjuseks pidavat olema see, et pole veel piisavalt selg jne välja arenenud. Et kuidas kommenteerite, on see kuskilt imedemaalt pärit müüt või tegelikkus?

selle loogika järgi ei tohiks siis üldse selga treenida, ega need kooli kehalise kasvatuse õpetajad just ka kõige targemad ei ole , palju on ju neid koolitamata wannabe’sid

ma olen veel kuulnud et kükk ja sellised harjutused suruvad mingi kasvu kinni vms … ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Päris masendav kui ma peaks nüüd jõutõmbe tervelt 5 aastaks ära jätma ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No kurat küll.Miks ma seda küll varem ei teadnud. Sellepärast ma olengi 172 cm, et ma nii palju tõmmet/kükki/trenni olen teinud. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle rääkis just üks kohalik jõusaalitreener, et jõusaal panebki kasvu kinni, sest hakkavad erituma mingid teised hormoonid, nii et kasvad laiusesse, mitte kõrgusesse. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ise olen ka juba viimased 2-3 aastat,mis ma trenni teinud olen 174,5 cm peal püsinud. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ei usu,et see jõusaalist on.

No kurat küll.Miks ma seda küll varem ei teadnud. Sellepärast ma olengi 172 cm, et ma nii palju tõmmet/kükki/trenni olen teinud. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle rääkis just üks kohalik jõusaalitreener, et jõusaal panebki kasvu kinni, sest hakkavad erituma mingid teised hormoonid, nii et kasvad laiusesse, mitte kõrgusesse. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma ise olen ka kõike seda palju teinud, aga mul ei ole kasvu peale hakanud.