Jõusaalis treenimine peab olema läbimõeldud
- This topic has 24 replies, 10 voices, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ei pigem mitte… Myers-Briggs tüpoloogial on aegunud, selles on palju vigu ja küsitavusi… Tänapäevane värk on Viie Isiksusefaktori teooria ja siis erinevad selle mõõdikud…
Selge
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Meenub NEO-PI-R test, milles sai paar aastat tagasi osaletud… see käsitleski 5 iseloomuomaduste rühma:
- emotsionaalsus ja tundlikkus (Neurootilisus)
- suhtlemisvalmidus ja suhted (Ekstravertsus)
- loovus ja huvid (Avatus)
- töökus ja sihikindlus (Meelekindlus)
- leplikkus ja heatahtlikkus (Sotsiaalsus)
Jap… NEO-PI-R on üks popimaid viite isiksusefaktorit mõõtvatest testides. Ainus selle puudus on kommertslikkus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oletame, et ma olen koleerik, kas ma siis ei olegi suuteline effektiivselt massitsükleid tegema?ma arvan, et seda ei saa nii üks-ühele võtta. et kui oled koleerik, siis tee ainult kuni 5 kordust. ma arvan, et see on lihtsalt tolle tüübi enda arvamus ja peamiselt oli silmas peatud jõusaali algajaid, kes esimest korda saali külastavad. mingil määral võib ta teooria isegi paika pidada.
Täna oli võimalus kohtuda hr Jairusega, oleks võinud rohkem uurida selle isiksuse värgi kohta…. Igatahes võiks tagantjärele uurida asja.
Unustame nüüd korraks selle koleeriku värgi ära ja ma räägiks ühest probleemist, mis mind pidevalt jõusaalis jälitab. Nimelt kui ma teen lõuatõmbeid, siis pärast esimest seeriat on nii raske keskenduda teise seeria tegemisele, rääkimta kolmandast seeriast. Ainult lõutõmmetega esineb selline probleem. Vastav trenazöör on küll olemas, aga selle treeningraskus jääb liiga väikeseks, vaatamata sellele, kui väga ma neid hatleid sinna peale topiks. Siiamaani ainuke harjutus, mida ma olen effektiivselt suutnud seljale teha, on ette kallutades kangi tõmbamine vastu rinda. Kui kellegil on head nõu anda, siis võtan ka heameelega kuulda. Märgin ka ära, et olen lõuatõmbeid sooritanud juba väga noorest east. Kusjuures kui ma kodus teen neid , siis mul küll ei esine mingeid probleeme.
Siiamaani ainuke harjutus, mida ma olen effektiivselt suutnud seljale teha, on ette kallutades kangi tõmbamine vastu rinda.Kas selles seljaharjutuses kangi vastu kõhtu ei pea tõmbama ?
Unustame nüüd korraks selle koleeriku värgi ära ja ma räägiks ühest probleemist, mis mind pidevalt jõusaalis jälitab. Nimelt kui ma teen lõuatõmbeid, siis pärast esimest seeriat on nii raske keskenduda teise seeria tegemisele, rääkimta kolmandast seeriast.Ütled “nii raske” – aga järelikult võimalik. Sa pead enese jaoks lahti mõtlema, et lõuatõmbed teenivad sinu jaoks mingit eesmärki. Nii kui tunned et tabad end mõttelt “ah pagan… see lõuatõmbe värk on nii raske, nii mõttetu vms” pane asjale hetkeks “stopp” peale – mõtle, et nii, see on mõttetu mõte praegu, ma teen, mida pean tegema, sest see teeb mind paremaks vms.
Ühtlasi varieeri lõuatõmbeid harjutusena – lai vs. kitsas haare, pane hantel jalge vahele lisaraskuseks vms.
Ütled “nii raske” – aga järelikult võimalik. Sa pead enese jaoks lahti mõtlema, et lõuatõmbed teenivad sinu jaoks mingit eesmärki. Nii kui tunned et tabad end mõttelt “ah pagan… see lõuatõmbe värk on nii raske, nii mõttetu vms” pane asjale hetkeks “stopp” peale – mõtle, et nii, see on mõttetu mõte praegu, ma teen, mida pean tegema, sest see teeb mind paremaks vms.Ühtlasi varieeri lõuatõmbeid harjutusena – lai vs. kitsas haare, pane hantel jalge vahele lisaraskuseks vms.
jah
teine võimalus – ära mõtle, tee
- You must be logged in to reply to this topic.