13.mai algusega kell 14.00
JÕUSAALIPÄEV!
Külalistreener:ARGO ADER
Euroopa Meistrivõistluste hõbe fitnessis
Maaima Meistrivõistluste hõbe fitnessis
Arctic Sport Club personaaltreener
14.00 Argo annab nõu – Milleks on kasulik jõusaalitreening!
Naiste, meeste ja noorte- (kui vanalt alustada?)
ning vanemaealiste treening. Kuidas toituda enne ja peale treeningut. (30 min)
14.30 Jõusaali näidistreening algajatele koos Argoga!
(osavõtajatele jõusaaliprogramm paberil). (30 min)
15.00 Argo annab nõu – Edasijõudnute jõusaalitreening!
Naiste, meeste ja noorte- ning vanemaealiste treening.
Edasijõudnud jõusaalitreenija toitumine. (30 min)
15.30 Jõusaali näidistreening ja nipid edasijõudnutele koos Argoga!
(osavõtajatele jõusaaliprogramm paberil). (30 min)
16.00 Kangidega (klubi uute vahenditega!) rühmatreening Argo juhendamisel aeroobikasaalis!!!
NB! Piiratud arv 19 !! Registreeri !!
TULE ISE JA VÕTA SÕBER KAASA!
Päeva hind : 30.- , püsikliendid -50%
Lisainfo tel 78 68 066