Jõusaali treeningkava rasedatele
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 15 years tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Tere!
Tegelesin enne rasedust ca 3-4 nädalalas erinevate treeningutega (jõusaal, spinning, BP jne). Nüüd peale rasedaks jäämist, ei ole ma 3 kuud trenne teinud. Soovin aga naasta ja seega oleks vaja veidi end harida rasedatele soovitavate / mitte soovitavate jõusaali harjutuste kohta. Oskab keegi anda nõu, mis harjutused tuleks kindlasti kõrvale heita (olen kuulnud, et kõhulihastega ei tasuks üle pingutada) ja kuidas kohandada tavalisi harjutusi.
Igasugu abi on väga teretulnud!
Täna just sirvisin Muscle and Fitness Hers’i ja seal oli kava rasedatele:)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.