Skip to main content

Jõusaali treeningkava jalgpalluritele

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Jõusaali treeningkava jalgpalluritele

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 13, 2008 at 2:05 p.l. #14917
    Kapten
    Member

    Tervist! Siin ilmus nyyd artikkel kuidas korpallurid saaks end jõusaalis treenida, aga kuidas võiks või peaks jalgpallurid ennast jõusaalis treenima? Tänud asjalike vastuste eest ette! Võibolla Janar võiks ka sõna võtta kui aega on!

    september 13, 2008 at 2:32 p.l. #165802
    hunter
    Member

    Minu soovitus : Jaga treening 3 – 4 päeva peale . 2 x treeni jalgu ( 1 raske 2 kerge ) . Tee klassikalisi tõsteharjutusi ( rebimine ja tõukamine )

    oktoober 5, 2008 at 1:09 p.l. #167893
    rodolmao
    Member

    arvad tõesti, et jalgpalli kõrvalt jätkub aega 4 korda jõukas käia?

    mina nii ei arva.

    oktoober 5, 2008 at 1:18 p.l. #167894
    daman
    Member

    Hooajaväliselt saab küll.

    oktoober 5, 2008 at 1:22 p.l. #167895
    QWE8
    Member

    Ärge soovitage midagi, kui te ei tea midagi.

    Ülakeha, võid tõenäoliselt treenida, nagu tavaline inimene.

    Jalgade treenimiseks peaksid konsulteerima mingi spetsialistiga, sest tavaline jõusaali treening jalgadele ei mõju kiirusele hästi. Tuleb kuidagi spetsiaalselt treenida, mis annab kiirust isegi juurde ja lihast muidugi ka.

    oktoober 5, 2008 at 1:35 p.l. #167897
    vaher
    Member

    Jalgade treenimiseks peaksid konsulteerima mingi spetsialistiga, sest tavaline jõusaali treening jalgadele ei mõju kiirusele hästi. Tuleb kuidagi spetsiaalselt treenida, mis annab kiirust isegi juurde ja lihast muidugi ka.

    ???????

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.