Jõusaali tolad…
- This topic has 737 replies, 230 voices, and was last updated 10 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Aga tolad mu jaoks on need kes käivad ja käivad aastaid ja aastaid jõusaalis, teevad oma harjutusi, istuvad, teevad jälle, joovad istostari pudelist midagi – ja ei muutu ei suuremaks, ei väiksemaks, ei tugevamaks, ei nõrgemaks. Võiks juba siis metsa all võimelda või kodus kätekõverdusi teha, miks raha ja aega raisata..
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kas Sa selle peale pole tulnud
, et paljud inimesed käivad jõusaalis ka selleks, et lihtsalt tervisespordi mõttes end liigutada, toonust hoida ja enesetunnet parandada, ning üldsegi mitte mingit meeletut arengut taga ajamas ja lihasmassi kasvatamas?…Ja eks igaüks teab ikka ise, mida täpselt oma teenitud rahaga peale hakata
.maximus on /b/tard raudeslt, kust mujalt selline huumor
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma nimetaks siiski toladeks, kui suht igal seinal on suurelt kiri, et pane raskused oma kohtadele tagasi.kusjuures olen ma arcticus näinud et joker jätab samamoodi hantleid ja muid raskusi vedelema??(mitte kogu aeg aga aeg ajalt)
Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.
1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
On tal siis arengut ka näha?
Aga olen võibolla ka ise samasugune tola olnud kunagi:)Võib-olla kellegi silmis kindlasti, ega ma ise kah kindel pole, et keegi minu üle nii omaette muheleks
aga nh ei huvita eriti arvaku mis tahes ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
Irw tubli poiss
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga proovi sa ka vahel tema tehnikat, äkki on kasu sellest ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
Uskumatu. You gotta be shitting me.
Reval-spordis käis kunagi üks arvatavasti mitte täiesti korras mõistusega vanem mees, keda me “austavalt” Spetsialistiks kutsusime.
Tema repertuaaris olid järgmised harjutused:
1)Allatõmbed trenazööril, kitsa haardega.
Sooritusviis oli selline, et raskus oli masinal suht väike, tõmme hoogne ja väga suure amplituudiga ja alati suure pauguga algus ja lõppfaasis. Raskust langetav faas oli alati väga kiire, vaat`et vabalangemine ja päädis nii iga korduse lõpus suure pauguga mida terve jõusaal kuulis.
http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/selg/128.gif
2)Seljale ülalttõmbed plokil kitsa triitsepsi käepidemega
http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/selg/110.gif
Puhtast sooritusest ja keha paigalhoidmisest ei olnud juttugi, keha liikus vertikaalsest asendist harjutuse alguses horisontaalseks harjutuse alumises faasis. Raskus oli taas nagu lasteaiakasvandikul, raskust langetav faas peaaegu vabalangemine ja suure plaksatusega plaatide kokkupuutumisel.
3)Biits(?) hantliga e kombineeritud harjutus Spetsialisti moodi.
Ühe käega korraga, raskuseks 14 kilo. Võtad hantli kätte, viskad selle õlani ja lased alla tagasi. Umbes nagu sangpommi tõstmise esimene faas. Hoog suur, kogu keha töötab.
4)Hantli tõmbed ettekallutatult + ettekallutatult lendamine õlatagaosale.
Alustad harjutust nagu vana head seljaharjutust, kuid enam vähem sirge käega ja lõpetad harjutuse hoopis hantel kehast eemal justkui õlga treenides.
5)Rammumeeste kohvrite tassimine à la Spetsialist.
Võtad kerged hantlid kätte, käid mööda Reval-Sporti ja käsid inimestel eest ära minna, et oma hardcore treeningut mitte takistada ehk tuiad mõttetult mööda saali ja segad kui Kristjan tahab astudes käärkükki teha.
Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
Kurat, ma olen näinud teda seal! Kas ta mitte oma akutrelliga ei kruvi kangidele puitkonstruktsioone ümber? Mingi kord tegin rinda ja vaatsin samal ajal, kuidas ta kangile mingit puitmonstrumit ümber ehitas. Kogu kraam (akutrell, kruvid, puitjubinad) olid ilusti spordikotiga kaasas.
Issanda loomaaed on ikka kirju
Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
ma tean seda venda, olen ka teda näinud seal. Käib oma spordikotiga ka veel ringi ja haiseb ka veel tagatipuks. Eino nii palju kui mina teda nägin, siis oli tal alati samad harjutused.
Kurat, ma olen näinud teda seal! Kas ta mitte oma akutrelliga ei kruvi kangidele puitkonstruktsioone ümber? Mingi kord tegin rinda ja vaatsin samal ajal, kuidas ta kangile mingit puitmonstrumit ümber ehitas. Kogu kraam (akutrell, kruvid, puitjubinad) olid ilusti spordikotiga kaasas.Mis ta nende puitkonstruktsioonidega siis teeb, kui need juba kangi ümber on?
Mõistus on ikka omateha
Mis ta nende puitkonstruktsioonidega siis teeb, kui need juba kangi ümber on?Siis sa sätib nende vahekaugust ja kui see pole täpselt ideaalne, siis võtab lahti ja kinnitab uuesti
Kusjuures ta on mõni kord ka lihtsalt puidust käepidemed ümber kruvinud kangidele. Mitte mingeid sangu vaid et kangi paksemaks teha, puitjubinate koha pealt võib kangi läbimõõt olla 7-8cm. Sõrmedega igatahes ümbert ei haara.
Ka kangiveeretust olen ma ise näinud, aga ma mõtlesin et ta lihtsalt veeretab teise kohta seda et tõstma hakata, seda et see spets harjutus on, ei osanud kahtlustada.
- You must be logged in to reply to this topic.
