Jõusaali tolad…
- This topic has 737 replies, 230 voices, and was last updated 10 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma olen ka kasutanud, peenikese kangiga surumisel. Vastasel korral soonis kang üle 100kg raskuse puhul kätte….
Ma ei mõista absoluutselt kuidas peaksid rihmad sellisel puhul aitama.
Sain oma jõusaalis väga kurva uudise: tuleb välja et jõusaali juhatus on kõige suurem tola üldse.
Miks? Seletan…
Minu jõusaalis on kaks ruumi: tõste/jõuruum ja fitnessi ruum (viimast ei külasta ma üldse).
Tõsteruumis on lisaks muule vasrustusele ka 4 pool puur+platvorm komplekti: http://www.eweightplanner.com/img/vendors/powerlift/pow_9ft-half-rack.jpg
See on parim jõusaalivarustus mis olla saab, seal saab kõiki harjutusi teha ja kaks inimest saab korraga treenida. Tähendab seda et tippaegadel saab kiiresti treenima sest ikka leiab midagi mida selle peal teha. Mul endal on kogu trenn sellele varustusele üles ehitatud.
Igal juhul, tuleb nüüd välja et spordikeskuse juhatus on tellinud smith masina et asendada ühte seda. Jah lugesite seda õieti: smith masin tõsteplatvormi ja puuri asemele. Kuul pähe, pea ees vastu seina, nii lolli otsust annab ikka välja mõelda. Kõik jõusaali treenerid on ka nõus et see on ülimalt halb idee kuid kahjuks juhatus arvab teisiti.
Sain oma jõusaalis väga kurva uudise: tuleb välja et jõusaali juhatus on kõige suurem tola üldse.
Miks? Seletan…
Minu jõusaalis on kaks ruumi: tõste/jõuruum ja fitnessi ruum (viimast ei külasta ma üldse).
Tõsteruumis on lisaks muule vasrustusele ka 4 pool puur+platvorm komplekti: http://www.eweightplanner.com/img/vendors/powerlift/pow_9ft-half-rack.jpg
See on parim jõusaalivarustus mis olla saab, seal saab kõiki harjutusi teha ja kaks inimest saab korraga treenida. Tähendab seda et tippaegadel saab kiiresti treenima sest ikka leiab midagi mida selle peal teha. Mul endal on kogu trenn sellele varustusele üles ehitatud.
Igal juhul, tuleb nüüd välja et spordikeskuse juhatus on tellinud smith masina et asendada ühte seda. Jah lugesite seda õieti: smith masin tõsteplatvormi ja puuri asemele. Kuul pähe, pea ees vastu seina, nii lolli otsust annab ikka välja mõelda. Kõik jõusaali treenerid on ka nõus et see on ülimalt halb idee kuid kahjuks juhatus arvab teisiti.
Oot, on 4 puuri, nüüd ühe asemele pannakse smith ja see on katastroof? Ma saaks aru kui kõik smithide vastu vahetataks…Eks ilmselt algajate jaoks pannakse et nood kangiga ümber ei kukuks.
Noh, siis ju asi veel nii hull pole. Meie väikelinnas osteti tekkinud vaba raha eest esimesena täienduseks kaks(!) läikivat masinat – reite kokku-lahku surumiseks.
Oot, on 4 puuri, nüüd ühe asemele pannakse smith ja see on katastroof? Ma saaks aru kui kõik smithide vastu vahetataks…Eks ilmselt algajate jaoks pannakse et nood kangiga ümber ei kukuks.
Vot ei nõustu sinuga ja mitte keegi kes seal treenimas käib (nii palju kui ma olen nendega sellest vestelnud) ei ole ka nõus.
Asi on selles et need platvormid/puurid on niiigi väga tihedalt kasutuses, alati on keegi ees treenimas ja sa pead ootama. Nüüd tahetakse asja vaid hullemaks teha sest väga paljud inimesed ei kasutaks smithi niikuinii. Puuris/platvormil sa saad teha kükke, tõmbeid, klassikalist tõstmist, surumisi iga nurga alt. Smithis aga? Oluliselt vähem eri harjutusi. Kui seda on vaja kusagile nii väga juurde punnitada siis minug poolest kuid selle tõttu ei tohi head varustust vähemaks võtta mida niigi kasutatakse tihedalt.
Ning tõsisem treenija ei läheks niikuinii smith masinat puutuma. Neid fitness saale kus on masinaid oi kui palju on piisavalt maailmas, ärge rikkuge ära neid väheseid tõelisi tõstesaale mis järel on.
Noh, siis ju asi veel nii hull pole. Meie väikelinnas osteti tekkinud vaba raha eest esimesena täienduseks kaks(!) läikivat masinat – reite kokku-lahku surumiseks.
Ma läksin veidi aega pärast lõpetamist kooli jõusaali treenima ja mis oli juurde ostetud? Pec-deci masin! Mitte näiteks tõstepõrand, kükipuur, kvaliteetne kang-kettad. Mingi totter masin millega sa saad ühte pisikest liigutust teha.
Vot ei nõustu sinuga ja mitte keegi kes seal treenimas käib (nii palju kui ma olen nendega sellest vestelnud) ei ole ka nõus.
Asi on selles et need platvormid/puurid on niiigi väga tihedalt kasutuses, alati on keegi ees treenimas ja sa pead ootama. Nüüd tahetakse asja vaid hullemaks teha sest väga paljud inimesed ei kasutaks smithi niikuinii. Puuris/platvormil sa saad teha kükke, tõmbeid, klassikalist tõstmist, surumisi iga nurga alt. Smithis aga? Oluliselt vähem eri harjutusi. Kui seda on vaja kusagile nii väga juurde punnitada siis minug poolest kuid selle tõttu ei tohi head varustust vähemaks võtta mida niigi kasutatakse tihedalt.
Ning tõsisem treenija ei läheks niikuinii smith masinat puutuma. Neid fitness saale kus on masinaid oi kui palju on piisavalt maailmas, ärge rikkuge ära neid väheseid tõelisi tõstesaale mis järel on.
Ma läksin veidi aega pärast lõpetamist kooli jõusaali treenima ja mis oli juurde ostetud? Pec-deci masin! Mitte näiteks tõstepõrand, kükipuur, kvaliteetne kang-kettad. Mingi totter masin millega sa saad ühte pisikest liigutust teha.
Pec-dec on veel mõttetum ja halvem kui smith. Oma saalist viskaks mõlemad välja.
Kus treenid muidu?
Pec-dec on veel mõttetum ja halvem kui smith. Oma saalist viskaks mõlemad välja.
Kus treenid muidu?
Väljaspool Eestit.
Ei ole see pec dec otseselt nii halb midagi, kuid kui sul on vaja väikesesse jõusaali midagi juurde hankida siis see on küll vist kõige mõttetum ost mida annab ette kujutada.
Vahest tundub et jõusaalivarustust komplekteerivad inimesed kes ise pole kunagi kangi tõstnud….
Väljaspool Eestit.
Ei ole see pec dec otseselt nii halb midagi, kuid kui sul on vaja väikesesse jõusaali midagi juurde hankida siis see on küll vist kõige mõttetum ost mida annab ette kujutada.
Vahest tundub et jõusaalivarustust komplekteerivad inimesed kes ise pole kunagi kangi tõstnud….
Pec dec võib osutuda ohtlikuks õla tervise seisukohalt.
Minule on suureks mõistatuseks järgnev isend:
Tuleb jõusaali kükke tegema. Ning varustust on oi kui palju:
– Kindad
– Randmesidemed
– Põlvesidemed/soojendused
– Tõstevöö (kuigi see on nii lõdvalt peal et tema funktsioon on puhtalt kosmeetiline)
– Šeiker koos värvilise joogiga seal sees
Kuid mis on mehel jalas? Suure paksu pehme tallaga tossud, sellised kus iga astumisega tald ligi sentimeetri jagu kokku tõmbub.
Ma ei saa aru miks on investeeritud nii palju igasugusesse mõttetusse pudi-pädisse kuid kõige elementaarsem ja praktilisem, korralik treeningjalanõu, on unarusse jäetud.
Ma ei saa aru miks on investeeritud nii palju igasugusesse mõttetusse pudi-pädisse kuid kõige elementaarsem ja praktilisem, korralik treeningjalanõu, on unarusse jäetud.
Milleks osta kalleid tõstesaapaid, kui kükkimine on vaid üks tema treeningutest.
Kõik need teised sinu nimetatud esemed, maksavad suht vähe võrreldes tõstekingadega(kui sa neid korralikuks treeningjalatsiks pead.)
Vaevalt ta nende paksu pehme tallaga tossudega ümber kukub seal kükkides.
Nägin täna kuidas mees kes 100kg’ga veerandkükke tegi läks ja ütles mehele kes just 220kg’ga täiskükki tegi et ta peaks olema ettevaatlikum et end mitte vigastada.
Mult on ka küsitud, miks ma vööd ei kasuta – see kaitseb ju selga.
Minule on suureks mõistatuseks järgnev isend:
Tuleb jõusaali kükke tegema. Ning varustust on oi kui palju:
– Kindad
– Randmesidemed
– Põlvesidemed/soojendused
– Tõstevöö (kuigi see on nii lõdvalt peal et tema funktsioon on puhtalt kosmeetiline)
– Šeiker koos värvilise joogiga seal sees
Kuid mis on mehel jalas? Suure paksu pehme tallaga tossud, sellised kus iga astumisega tald ligi sentimeetri jagu kokku tõmbub.
Ma ei saa aru miks on investeeritud nii palju igasugusesse mõttetusse pudi-pädisse kuid kõige elementaarsem ja praktilisem, korralik treeningjalanõu, on unarusse jäetud.
Pisasjad saab ajapikku soetatud(kingitud) ükshaaval vastavalt vajadusele ja need ei maksa ka nii meeletult, et takistaks ostmast. Samuti saab mujal neid kasutada.
Korralikult tõstejalatsid on aga suur investeering. Ja nendega vast metsas jooksmas ei käi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
