Jõusaali tolad…

Kohalikus saalis on vahel näha “inspektoreid”, kelle trenn koosneb sellest, et käivad kõik 10-15 masinat süstemaatiliselt läbi ja teevad iga masina peal 1-2 kiiret seeriat nagu kontrolliks.

Siis mõned teevad kõike üldiselt õigesti, ainult unustavad kangile või masinale raskused panna. Sellal kui kõik teised ägisedes ja hingeldades oma seeriast viimast võtavad, teevad nemad oma jao igavleva ilme ja lõdva randmega ära; higi kui selline on üldse võõras nähtus.

Vaidleks vastu siin isegi. Kui mingi 50 kilone vend jõutõmmet teeb 50 kiloga siis miks mitte rihm peal hoida ? Turvalisus ei tohiks kunagi halba teha.

Ja see kinda jutt, ma ise ja usun paljud veel kannavad kindaid eelkõige selleks et parem trenni oleks teha, mitte et näidata teistele et oo ma nii kõva vend et kindaid pole vaja ?! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma ei räägi tõstevööst, vaid tõsterihmadest. Ja naljakas ei ole minu jaoks mitte see, et inimene 50 kiloga jõutõmmet teeb (algajad oleme me kõik olnud ja naljakat ei ole selles midagi), vaid see, et ta ei jõua või ei viitsi kangi käes hoida. Kui juba sellise raskuse juures rihmadega teha, mis siis edasi saab… 100kg juures kasutab vist juba kraana abi.

Kinnaste kohta. Hea küll, ma veel ehk saaks aru, et 50kg hantel võib nahka vigastada ja kasutatakse kindaid. Aga kui inimene 5-10kg juures tähtsa näoga kindad kätte paneb, siis on see juba minu jaoks imelik. Mida see väike hantlike mehe käele teeb? Nii siidikäpp ka olla ei saa, et rauda ÜLDSE puudutada ei julge.

Ma ei räägi tõstevööst, vaid tõsterihmadest. Ja naljakas ei ole minu jaoks mitte see, et inimene 50 kiloga jõutõmmet teeb (algajad oleme me kõik olnud ja naljakat ei ole selles midagi), vaid see, et ta ei jõua või ei viitsi kangi käes hoida. Kui juba sellise raskuse juures rihmadega teha, mis siis edasi saab… 100kg juures kasutab vist juba kraana abi.

Kinnaste kohta. Hea küll, ma veel ehk saaks aru, et 50kg hantel võib nahka vigastada ja kasutatakse kindaid. Aga kui inimene 5-10kg juures tähtsa näoga kindad kätte paneb, siis on see juba minu jaoks imelik. Mida see väike hantlike mehe käele teeb? Nii siidikäpp ka olla ei saa, et rauda ÜLDSE puudutada ei julge.

Sa räägid siis inimestest või ainult meestest? Enamus naisi üle 5kg ei puudugi, aga 5g mehe kohta- kus saalis sellised treenivad?

Kõik ei ole ka algajad jõutõstjad, pea meeles. Osa meist soovib keskenduda LIHASTE tööle, mitte teatud raskuse kindlasti üles upitamisele. Ehk raskus valitakse selle järgi, kuidas see AINULT lihaskonnas tunda on, mitte selle järgi, kui jämedad ja tugevad on randmed.

Minu jõutõmme jääb tavaliselt sinna 95-100 kanti, sinnani ma tunnen veel, mis ma teen- aga isegi kui alustan 4-50st, kasutan algusest lõpuni kindlasti ikkagi rihmasid, sest ma ei treeni kangi käeshoidmist.

Aa, üks näide ehtsast tolast ka ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Läksin keset päeva ükskord trenni, no et hea rahuli, rahvast ka ei ole. Mingi nolk tegi peegli ees istudes biitsa kaldpingil, endal rets hunnik juba erinevaid hantleid pingi ümber maas. Muudkui tassis juurde. Hakkasin seal kõrval sooja tegema, seljapäev oli. Vaatan silmanurgast, kutt vehkis oma harjutuse lõpuni ja kõndis minema. No ikka juhtub. Tegin sooja ära, tükk aega möödas juba, hakkasin sobivaid hantleid otsima soojendusseeriaks. Krt ei saa, peegli ees võimatu liikuda, peab üle hantlihunniku hüppama. Vaatan saalis ringi, seesama kutt teies saali otsas juba, blokil teeb tissi. Lähen ligi, küsin, kas ta lõpetanud peegli juures. Esialgu ei tehta üldse välja. Astun veel ligemale, ju see juba häiris teda sest vastsueks tuli “MÖHHHH???” Kutil kõrvaklapid peas, tümm lõugab. No muidugi. Küsin uuesti. Kuulen ainul pobinat “TSEVOOOO???” Nägu endal selline peas, nagu ma oleks käskinud tal palja peega kuumale pliidile istuda vms. Ühesõnaga ta ei saa millestki mõhkugi vist aru.

Lähen teen ära esimese soojendusseeria. Tüüp ei tee väljagi. Mul oleks vaja nüüd otsida sellest kuhja tagant kobedamaid raskusi, aga mida ei saa, on liikuda. Lähen uuesti tagasi teise saali otsa tüübi juurde, kes küll enne korra vaatas mu märkuse peale oma tekitatud segaduse poole, kuid ei liigutanud selle peale lillegi. Ütlen uuesti, nüüd juba päris kurjalt (no minu trenniaeg ka jookseb ju!) et kle korja oma hunnik ära eksole. Kõlab jälle “TSEVOOO????” Olen tige juba. Ok, ütlen terve jutu algusest peale vene keeles siis. Juhtub. Tüüp ei saa IKKA aru. Fuck, kus planeedil me elame???

Lähen teen ära oma esimese seeria. Tüüp lappab edasi oma tissi teha. Lõpetan seeria, ootan veidike, kannatus katkeb lõpuks ja karjun talle kõva häälega üle saali, et tule ubirai oma tagant ära ka kui treniroval, ja ne mama tvoja. Tüüp ehmatab, jätab isegi oma tissiseeria pooleli, aga aru ei saa IKKA! Mõistab äkki mingit teatud murrakut ainult, mõtlen juba… Ega jäänudki muud üle kui tekitasin siis ise seal veidike korda, et saaks ka inimese kombel treenida. Tüüp vaatab eemalt nõutult pealt ja kurdab hetk hiljem oma saali sisenenud sõbrannale, et slõsh, sto ana mne skazala…

Ja nii juhtub praktiliselt IGA päev…. On meil üldse olemas mingi jõusaalikultuur, või peetaksegi seda normaalseks, et lappad aga hunniku kettaid masinale vms (ja kindlasti mida rohkem seda uhkem), ja siis tõmbad peale kasutamist udu?? Ma ausalt öeldes ei viitsi küll igat oma trenni sellega alustada et tassin kellegi kettaid-hantleid kuskilt minema, tekitades sellega mingkitki liikumisruumi saalis.

Tean et osades (odavamates?) saalides käib igasugust kontingenti ja seal juhtub nii mõndagi, aga klubis, kus varem oli lausa mõnus käia ja samas on see linna üks korralikemaid ja ka kallimaid kohti- see paneb küll imestama…

Ajas segamini jah…

Kas eesti keele grammatika reeglite j2rgi mitte smithi…Kui masina nimetus siis peaks olema juba v2ikese t2hega.

Tänapäeval võib mõlemat pidi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keel on hukas.

Tahad ole rõvedate rakkus kätega keegi ei keela ju : )

Kes tahab enda käte eest hoolitseda kes mitte

veidi totter et sind häirib kui keegi kindaid kasutab

Kindlasti teeb 10 kilone hantel su käed rõvedaks. Ära isegi proovi puudutada. Nii, kui palja käega hantlile lähened, siis on kohe käed rakkus ja ükski naine sind enam ei taha. Istud kuu aega kodus ja määrid kätele kreemi. Oh seda õudust.

Ja ma ei öelnud, et mind see häirib, ma ütlesin, et mul on naljakas vaadata.

Aktivistile: ma pidasin mehi silmas.

Muide, üks tuttav tüdruk mõni aeg tagasi küsis meeste käest ühel kokkutulekul, et kuulge, mis jama see on, et meestel on tänapäeval käed õrnad nagu naistel? Ja meie tutvusringkonnas on päris palju neid, kes jõusaali külastavad. Nii et isegi naised panevad tähele.

Pole mõtet seda kinnaste kasutamist üle dramatiseerida. Minul nt on kinnaste mittekasutamiseks täiesti praktilised põhjused. Kinnastega on haare nõrgem kui ilma. Selline raskus, mis mul kinnastatud käest kipub ära libisema püsib isegi higist libedas paljas käes kindlalt kinni, magneesiumist veel rääkimata.

Minuarust on ühe suuremad tolad jõusaali uustulnukad, kui peale vaatad, siis kohe nähe et staaži on minimaalselt. Nende harjutuse tehnika ja üldse olek jätab kõvasti soovida, trenni tegemise ajal on pausid meeletud, jutuvada pidurdamatu jne. Ja mis nende TOLADE juures kõige hullem on: Reeglina järgivad nad mingi suurkoletise kavu, näiteks on tehtud googli pildiotsing ja leitud suur saksa koll Markus Rühl, ja siis leitud ka tema treeningkava mis kohe käiku lastakse, lootes, et kuu või kahe pärast ollakse sama suur. Päris kurb on vaadata kuidas algajad teevad 4-5 harjutust rinnale ja sealt edasi samas stiilis.