Jõusaali tähtsus reljeefiperioodil
- This topic has 5 replies, 3 voices, and was last updated 23 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui tähtis on üldse reljeefiperioodil jõusaalis käia? Näiteks, mis siis saaks, kui üldse saalis ei käiks ja teeks ainult aeroobset. Muidugi dieeti pidades.
Arvan, et tähtsam kui tavaliselt arvatakse.Õiged valikud treeningul (kordused, seeriad ,raskused) aitavad lihasmassi paremini säilitada,faktuuri paremini esile tuua.
Kuidas see täpselt välja nägema peaks?
Kuidas see täpselt välja nägema peaks?
Kuidas üldse näeb reljeefi periood välja, kui kaua kestab ja kas ikka süüakse ka selle vältel. Saan aru et reljeefiperioodi mõte on üleliigne rasv maha saada ja lihased rohkem välja tuua??? Kui keegi oskab soovitada head linki kus oleks sellest kirjutatud või parem veel kui keegi oskaks seletada mis selleks tegema peab, mida sööma,mitu korda päevas jne.. Suur äitah ette juba
kui sa ei söö siis pole rasva alt ka midagi pärast välla tuua.
söö ikke samamoodi piira kilokalorite kogust järkjärgult ja seda peamiselt süsivesikute arvelt. Joo kohvi ja krõbista rasvapõletajaid ja vaata kuidas rasv kaob.
- You must be logged in to reply to this topic.