Skip to main content

Jõusaal põhiliselt!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Jõusaal põhiliselt!

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 28, 2009 at 10:55 e.l. #222625
    tereummikust
    Member

    Ma oletaks, et 10km sörki muidugi minu loogika järgi, aga mine tea – “kes oletab, see valetab”..

    september 28, 2009 at 12:05 p.l. #222636
    vend vähk
    Moderator

    Kusjuures just käisin jooksmas- 20 minutit parajat sörki maadlussaalis. Hommikul oli bodypump ja õhtul on stepper ning jõusaal + saun <_<“>

    september 28, 2009 at 12:07 p.l. #222638
    daman
    Member

    Olles kõndinud ja jooksnud pikki vahemaid, võib öelda, et 40km kõndi on 10km ikka kordades raskem. Iseasi, kas ta sul võhma juurde annab. Jalad saad küll kapsaks.

    september 28, 2009 at 12:09 p.l. #222639
    13
    Member

    Minimaalne on 2 x nädalas, alla selle ei oma treening mingit arendavat efekti.

    Selge…aga mis siis, kui teha 2x nädalas HIIT-i. Kas sellega saab asendada aeroobse treeningu efekti ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.