jõusaal mõneks ajaks pooleli
- This topic has 23 replies, 15 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
okey ma võtan veel jalapäevad ka juurde kui to on tõesti kasulik
Kle,sa ole üliõnnelik,et su trenn ei ole tulemusi andnud,
jalatrenne olen ma ise ka ära jätnud tegelikult, aga selleeest käin 5 korda nädalas ehitusel treppidel edasi-tagasi ja kannan raskusi koguaeg
Ei tea miks on se inimene tola kes tahab ise avastada treening viisid.minuarvates on vale kohe jõusaalis mingi kavajärgi raiuma hakata ,et kohe võimalikult suurt lihast saada.esiteks tuleb mingisugune füüsiline vorm saavutada ja enda keha tundma õppida ning siis alles edasi mõela .tundub,et mingid kompleksid on inimestel kes hirmsasti võimalikult kiirelt ja effektiivselt suureneda tahavad.
Ei tea miks on se inimene tola kes tahab ise avastada treening viisid.minuarvates on vale kohe jõusaalis mingi kavajärgi raiuma hakata ,et kohe võimalikult suurt lihast saada.esiteks tuleb mingisugune füüsiline vorm saavutada ja enda keha tundma õppida ning siis alles edasi mõela .tundub,et mingid kompleksid on inimestel kes hirmsasti võimalikult kiirelt ja effektiivselt suureneda tahavad.Mõistlik treeningkava aitabki seda “mingisugust” füüsilist vormi saavutada.
Pole midagi öelda ehtne oss ja ossikava, kes jalgu ei tee. 2 nädalaga ei kaota sa midagi ainult tiba toonust. Kui töö läbi võta korralik kava mis näiteks kolmeks jaotatud: 1. päev rind+triitseps, 2. päev selg+biitseps, 3. päev JALAD+õlad.
no ise ma ei käi üldse saalis vaid kasutan treenimiseks oma keharaskust.arvan,et ei pea olema alati mingisugune kava,et vormi saada.
no ise ma ei käi üldse saalis vaid kasutan treenimiseks oma keharaskust.arvan,et ei pea olema alati mingisugune kava,et vormi saada.No muidugi, kava ei pea olema kivisse raiutud ega isegi mitte paberi peal kirjas, küll aga võiks harjutused olla enam-vähem nii valitud, et ka jalad ja selg küllalt koormust saaks.
- You must be logged in to reply to this topic.
