Jõusaal + 3X Nädalas raske trenn

Meeldib rinnalt suruda ,jõutõmme jms ei istu, liiga kondine ka selle jaoks.

See oli päeva lause praegu.

Õnnitlused – sa tapsid igasuguse tõsiduse oma teemas.

Ma arvan et kui su keha seda kannatab, siis mingit tolku peaks ikkagi olema jõusaalist ka! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas sa tahad seda 2-3kg rasva juurde. Rinna ja Biitsepsi treeninguga sa seda 2-3kg küll lihast juurde ei saa, kui tahad 2-3kg lihast siis treeni ikka jalgu ja tee kükke ja jõutõmmet.

Oleneb ka sellest, kuhu kohta ta tahab seda 2-3kg lihast juurde, eksole. Siiski soovitan sul ka jalgu treenida, kui üldse aega ei leia, siis kasvõi ainult kükki korralikud rasked seeriad.

Esiteks jõutõstjad treenivad rinnalt surumist,on kolm ala: rinnalt surumine, kükk ja jõutõmme mis on nende ala koosseis.Teiseks kui sa tahad, et sul taipoksis jala ja käelöök tugevneks, siis pead sa treenima tervet keha, kuid uurima mis lihaseid vaja pole.Rinnalihas on teada tuntud mõtetu lihas kahevõitlusaladel, paranoidi foorumis isegi oli kunagi selle kohta mingi teema(häguselt mäletan) ja jõusaalis peaksid treenima just kiireid liigutusi tehes, sest aeglased liigutused on rohkem kulturismi ja lihasetunnetuse jaoks, kuid kiiruse ja jõu jaoks on vaja teha plahvatuslike sette ja just kükki ja jõutõmmet, mis hõlmab väga palju lihaseid korraga.Biitsepsi tõsted on samuti out, triitseps on ok jne jne jne jne . rahul ?

Seriously – what the fcuk?

Kui sa treenid rinda, treeni ka selga. Kui sa treenid biitsepsit, treeni ka triitsepsit. Kui sa treenid kõhtu, treeni ka alaselga. Kui sa treenid ülakeha, SIIS TREENI KA ALAKEHA. See ei ole geenitehnoloogia, milleks asju nii keeruliseks ajada? Mõtle, millised su käed varsti välja näevad, kui ainult näiteks triitsepsit treenid? Mõtle, milline su ülakeha välja näeb varsti, kui ainult rinda treenid?

wtf indeed..