Skip to main content

Jõusaal…..

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Jõusaal…..

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2006 at 2:06 p.l. #98626
    Kuup
    Member

    Olin sinu vanuselt umbes sama raske, jõudu natuke oli aga massi ei olnud. Ega need proteiinid ja massilisajad ei aidanud eriti, kõige rohkem aitas ikka korralik toit, mida siis 5-6korda päevas sõin. Muidugi ka korralik treeningkava. Nüüd olen kaalu enam vähem normi saanud ~74kg.

    detsember 16, 2006 at 5:00 p.l. #98642
    Raul1
    Member

    arvesta sellega, et kui kaalus juurde tahad võtta, siis on raskem joosta, kõndida , ujuda jne.. Kulturism on selline ala, kus massikasvatamise perioodil pead sööma rohkem, kui isu on. Ehk siis lihsalt tampima endale sööki sisse.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.