Jõu taandumine
- This topic has 10 replies, 6 voices, and was last updated 18 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, selline küsimus, kui ma käin näiteks jõusaalis 3 korda nädalas ja juba pool aastat ning mul jääb treening mingil põhjusel katki, et siis kui kaua mul lihasmass ja jõud säilivad enne kui hakkavad taanduma
Kui nädal jääb vahele, siis suuri muutusi ei tohiks vist ollaEi usu,kui just mingit tippvormi taga ei aja.
No palju oleneb ka sellest milline nn. treening põhi sul all on, aga jah ega selle nädalaga ei juhtu midagi!
Väga palju sõltub su söömisest.
Kui sööd kõvasti edasi siis säilib kõik hästi ja kauem aga võid kergelt pekki minna.
omast kogemusest ütleks, et ega ta täiesti ei säiligi, paar nädalat puhkust vbl isegi suurendavad jõudu, üle selle hakkab väga vaikselt taanduma. kohati võib isegi veidi tagasi tulla.
Väga palju sõltub su söömisest.Kui sööd kõvasti edasi siis säilib kõik hästi ja kauem aga võid kergelt pekki minna.
Jah neid tegureid on palju, põhiline et ei oleks väga suurt muutust! Oleneb ka mis põhjusel treeningpaus tekib, haigus vms. Vahel ongi hea teha treeningusse väike paus, seda enam kui nt. tekib treeningtüdimus ja treening huvi kaob, sellises staadiumis treenimine ainult süvendab stressi ja asi läheb hullemaks. Seda siis kui neid mõjureid ja põhjusi ei leita!
ei, haigust ei ole, vaid pühad tulevad peale ja kooliga see nädal nati kiired ajad, trennist millegipärast ära ei tüdine
Ise hakkasin eelmine nädal jälle trenni tegema, pärast 3 nädalast pausi väikse korvpalli õnnetuse tõttu. Massi oli paar kilo läinud küll, kuid ega mu toitumine ka kogu aeg väga korras polnud. Jõudu oli küll tööseeriates läinud kuid see tuleb jõudsalt tagasi ja vastupidavust polnud eriti enam, pidin üle minema algajate kavale kuna 4päevasega ma väsisin keset trenni ära ja ei jaksanud trenniga lõpuni minna.
- You must be logged in to reply to this topic.