Skip to main content

Jõu kükk

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Jõu kükk

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2005 at 6:33 p.l. #4113
    hakker21
    Member

    Kas keegi pooldab sellist harjtust nagu jõu kükk käib nii 6 seeriat ja 2 kordust igas seerias ja teed maksimaalse raskusega!

    kas kellegi on kogemusi sellise harjutusega ja kas tasub teha

    Tänan

    märts 6, 2005 at 6:46 p.l. #49537
    Makaveli
    Member

    Tasub! Minupuhul 20 kg tuli maksimumile juurde

    märts 6, 2005 at 6:50 p.l. #49538
    hakker21
    Member

    ma olen seda harjutust juba 4 nädalat teinud 1 kord nädalas ja praegu on juurde tulnud 20 kg

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2005 at 7:42 e.l. #49566
    St
    Member

    Hakker Sind ma kahjuks ei tunne aga mina ise teeks vähem seeriaid ja rohkem kordusi ja kindlasti sel juhul ka vähendaks raskust nii 65 – 80 % peale max. Sellega vähendaks ma vigastuste ohtu. Kindlasti, peaksid tegema tõsise soojenduse.

    märts 7, 2005 at 9:56 e.l. #49570
    bohemianrhapsody
    Member

    Kükk on hea ja mulle sobib ka madalate kordustega seda teha

    Ise teen 3×3-6 ja mõjub hästi.

    märts 7, 2005 at 2:12 p.l. #49464
    hakker21
    Member

    Ma teen jõu kükke lisaks tavalisel teen seda esmaspäeval ja õigeid kükke ja jalaga teen

    reedel!

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.