Jõu ja vastupidavuse testimine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 15 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Kuidas te oma jõudu ja vastupidavust testite (kui testite)? Loomulikult jälgite te igat trenni – kuidas jõunäitajad muutuvad, – aga kui tihti te võtate ette eraldi testimise nädala või päeva ja tesite näiteks 1 korduse maksimumi või kui palju te mingi kindla raskusega järjest kordusi suudate teha (lihasvastupidavuse mõõtmiseks)?
Millal te uuesti normaalselt treenima hakkate, kui testid on tehtud?
jõudu testin siis kahe harjutusega kükk ja jõutõmme.
Treenin 4 nädalat ning viimasel neljandal nädalal proovin maksimumi ja siis võtan nädala puhkust.
Mulle see 4 nädalat on täpselt paras.Viimasel nädalal olen omadega päris läbi ning siis kui saan
kükkida või maast lahti tõmmata ilgelt suure raskuse on ikka jube hea tunne puhkusele minna
PostitusedViewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)- You must be logged in to reply to this topic.
