Jorgen Matsi

Kaal on hetkel püsinud, kuna tundub, et vahepeal tõmbasin kaloraaži natuke liiga maha ja koormuse liiga üles. Soorituslangust ei tundnudki, aga meeleolu hakkas kõikuma, uni oli häiritud. Paar päeva rahulikumalt ja nüüd on jälle väga hea olla ja täna 2 võitlustrenni selja taga.

Vahepeal katsetasin natuke erineva pikkusega paastuga ka, aga see tundub, et panustas sellesse vahepealsesse ülekoormusesse. Päris huvitav mõte episoodilise paastu kohta oli see, et see annab teatava vabaduse toitumise suhtes (kui seda õigesti teha) ja teatud inimestele on lihtsaks viisiks kogu tarbitava energia hulka paremini ohjata. Samas osa efektist, miks see töötab on see, et see toimib tervele ja puhanud inimesele sellise positiivse episoodilise füüsilise stressorina. Kui aga treening on ainevahetusele ja närvisüsteemile kurnavam (nt HIIT, Crossfit, võitlustreening), siis tekib kergemini ülekoormus ja seetõttu sellise koormuse korral ei ole episoodiline paastumine (intermittent fasting ehk IF) parim variant.

Seetõttu pöördun natuke aktiivsemalt jälle lisandite poole ka, FAST Intra ja FAST HPR kui toidust jääb puudu, uute batoonidega olen ka maiustanud jäätise vahepeale.

Ahjaa! 50 000 vaatamist blogil, jeei! 333 postituse peal ehk siis keskmiselt natuke üle 150 vaatamise ühe postituse kohta.

Las ma tutvustan:

George Roop vs. Brian Bowles UFC 160 (toimus just mõned nädalad tagasi). Matš kaaluklassis 61.2 kg. Bowles (vasakpoolne) on 170 cm pikk ning on sellega selles kaaluklassis suhteliselt tavaline. Roop seevastu on 185 cm pikk. Mina olen 168.

Roop võitis teises raundis nokaudiga.

Eks minu praeguses kaaluklassis (65.8 kg) on ka omajagu sellised 170-172 cm mehi, aga lihtsalt oma sportlikku potentsiaali testida tahaks võibolla ka kaal madalamal. Hetkel ei tea, kas sellega hakkama saan selles mõttes, et kas viitsin oma elu niimoodi korraldada, et stabiilselt olla 5 kg kergem kui praegu.

Seni ei ole ma võidelnud üheski matšis, kus mu vastane oleks olnud lühem kui mina.

Ka Tyson ei ole minu teada endast lühemaga vist võistelnud vähemalt mitte profina

Point. Kahjuks või õnneks mina ei ole Tyson.

Väikesed võidud trennist. Jooksma pole vahepeal jõudnud, sest hoian kogumahtu natuke allpool kui tuhin on – ei taha ülekoormusesse sattuda. Erialatrennid seevastu on olnud väga heal tasemel ja sain enda jaoks ühe tüüpsituatsiooni ära lahendatud, mis mulle probleeme tekitas.

(See jutt on nüüd neile, kes maasvõitlust jagavad – mul oli probleem sellega, et kui kaitsest mööduja tuli põlvega vahele, siis pmst oli möödumine tal ka kohe tehtud, sellist esmast kaitset, kust saaksin uuesti rabelemisolukordi tekitada lihtsalt polnud. Olin selja peal kinni nagu selili keeratud mardikas ja asi tahe. Aga tänu paarile väga kitsalt pühendunud trennile ja Eesti parima maasvõitleja Martin Aedma näpunäidetele on nüüd lahendused olemas, kust saan edasi töötada.).

Maadlus on jätkuvalt see, mis on füüsiliselt kõige kurnavam ja kolmapäeva õhtul tehtud lühike ent üliintensiivne kreeka-rooma maadlusele keskendunud trenn suurepärase maadlustreeneri Kristjan Pressi juhendamisel (OMG, mehel on oma Wikipedia lehekülg nagu just avastasin) annab siiamaani kätes, õlgades ja ülaseljas tunda.

Jätkuvalt tunnen, et klubis on järelkasv korralik – amatöörvõistlejad teevad korraliku progressi ja saan neile tihti juba seda eduelamust pakkuda, et nad täisintensiivsusega drillides ja sparringuringides nii mõnegi eduka võtte ära teevad. Loomulikult võiks selle pärast ise täiega õnnetu olla (ja eks vahel tuleb ka kass peale). “Kuidas siis mina! 10 aastat staaži ja nüüd see “nolk”, kes 2-3 aastat trenni teinud teeb mulle ära!” Aga praktikas tähendab see seda, et minu võistlusettevalmistuse kvaliteet ainult kasvab. Ja loodetavasti kehtib lause “raske õppustel, kerge lahingus”.

Viskan ühe trennijärgse pildi – pooled VÕIMLA MMA-tiimi staarid koos. Mina, Ott Tõnissaar (Raju peakorraldaja ja kogenuim MMA-võitleja), Martin Orgusaar (BJJ sinine vöö 4 amatöörmatši kogemusega), Alar Hutrov (6 amatöörmatši kogemusega tõusev täht, nendest vaid 1 kaotus). Raske trenn oli – 9×5 minutit intensiivseid maasvõitlusdrille ja sparringuid minutiliste pausidega. Tehke järgi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>