Skip to main content

Jooksmine vs Rattasõit

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Jooksmine vs Rattasõit

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2007 at 12:00 p.l. #10219
    r2iner
    Member

    Kummaga kaotad rohkem rasva? Võttes arvesse seda, et rattasõidus kaotad vähem võhma kui joostes ühe pikka teed.

    Ning kumb oleks kasulikum su liigestele ja kummaga töötavad rohkem lihaseid?

    märts 25, 2007 at 12:03 p.l. #110638
    shreku
    Member

    Rattasõit teeb jalad suureks.

    Kõik oleneb intensiivsusest!!!

    märts 25, 2007 at 12:08 p.l. #110640
    Corrosion
    Member

    Rattasõit teeb jalad suureks.

    Kõik oleneb intensiivsusest!!!

    Ei tee ta midagi suureks, kõik oleneb ka sõidustiilist ja geneetikast. Kui ikka mingi selline “tugevam” isik raskema rauaga kogu aeg kangutab siis jalad saavad suurema koormuse ka.

    Või vaadake mägironijaid, kõik väga väiksed mehed ja ka peened jalad. Pealegi jooksmine rikub põlved ära.

    märts 25, 2007 at 12:16 p.l. #110643
    Mart Muru
    Member

    Rattasõit võtab jooksmis kiiruse maha?

    märts 25, 2007 at 1:54 p.l. #110655
    Heix89
    Member

    Tegelen rattasõiduga üsna palju, minu puhul on asjad nii:

    *Kasvatab mõnusalt jalalihast.

    *Annab võhma juurde.

    *Liigesed saavad üsna palju koormust, sest sõidan ka üsna palju, aga kindlasti vähem kui joostes.

    *Rasv põleb nii, et kaal kõigub mõnikord nädala jooksul 5 kg piires.

    Tegelikult on väga raske kahte ala niimoodi võrrelda, et mida üks või teine rohkem või vähem mõjutab. Kõik on suhteline. Oleneb kui pikalt ja mis tingimustes jooksed või sõidad. Olen kindel, et 80 km rattatrenni maanteel annab paremat tulemust kui 10 km jooksmist. Maastikusõidust rääkimata – kui ikka korralikul rajal mehe moodi müttad, oled pärast üle kere väsinud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2007 at 3:20 p.l. #110661
    Eastsider
    Member

    Kui ikka korralikult joosta, oled ka pärast üle kere väsinud. Ise eelistan jooksmist, rattaga sõites ei suuda ma hoida ühtlast tempot millegipärast, kas on intensiivsus liiga madal või siis hingeldan nagu hull. Rohkem jooksmisega harjunud ilmselt lihtsalt

    Keegi ülevalpool mainis, et põlved rikub jooksmisega ära. Ei tahaks uskuda, kui tegemist on normaalkaalus oleva inimesega.

    Rasva on võimalik kaotada mõlemaga, maitse asi .

    märts 25, 2007 at 6:18 p.l. #110673
    matti
    Member

    Mulle meeldib rattasõit rohkem,kuna lihastes on pärast mõnus tunne sees ja pealegi on palju emotsionaalsem,suurel kiirusel mõnevõrreldav tsikliga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2007 at 6:54 p.l. #110682
    hehee
    Member

    Minul põletab jooksmine märgatavalt paremini kui rattasõit.

    märts 25, 2007 at 8:11 p.l. #110691
    daemonium
    Member

    Teoreetiliselt peaks jooks ikka rohkem rasva põletama.Anlt et jooksul võivad olla mõningad kõrvalmõjudk,eriti suurema kehakaalu puhul.

    märts 26, 2007 at 5:49 e.l. #110697
    daman
    Member

    Enda näitel niipalu, et jooksmine andis kaalu alandamisel suurema panuse kui ratas. Samas on nad väga mõnusalt teineteist täiendavad, seega: tee mõlemat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2007 at 4:34 p.l. #111293
    maximus89
    Member

    Mõlemaid teha on jah parim lahendus, aga kalorite põletamise seisukohast põletab juba aeglane jooksime samapalju kaloreid nagu keskmiselt tempokas rattasõit.Samas rattaga sõita jõuab rohkem ja mäest üles väntamine põletab veel eriti palju kaloreid.Kui vastupidavust niipalju pole, et oma 30 minutit joosta, siis oleks rattasõit seda hea asendama, see on ka liigestele vähem koormavam.

    aprill 4, 2007 at 4:39 p.l. #111295
    Kaspar90
    Member

    Tuleb proovida mõlemad ning hiljem oma kogemuste põhjal järeldused teha. Inimesed on erinevad! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.