Skip to main content

Jooksmine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Jooksmine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2013 at 11:49 e.l. #25318
    5870
    Member

    Tere, tekkis pähe siuke küsimus ja tegin ekstra selle jaoks isegi kasutaja siia foorumi et huvi pärast küsida kas on mõtet ja mis arvate kui käin kell päeval 3-4 ajal jõusaalis, ja õhtul jooks peale ~6-8km. Et kas äkki jõusaali trenni lagundab ära kuidagi vms ?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2013 at 12:08 p.l. #348942
    Martin Mägi
    Member

    Rohkem oleks detaile vaja, et vastata.

    Mina nii ei teeks. Taastumise küsimus põhimõtteliselt. Mul on jooks ja tõstmine eri päevadel. Pärast oma jalapäeva ei taha eriti kõndidagi, rääkimata 6 km jooksust.

    Aga kui oleks seistes surumise ja lõuatõmmete päev, siis võiks joosta küll. Ja järgmisel päeval pärast jalatrenni ma jooksen ka. Aitab lihasvalu leevendada, koos venitamise ja muu sellisega.

    september 9, 2013 at 3:58 p.l. #348960
    rennu21
    Member

    Taastumine ei ole piisav ja pikas perspektiivis on lihtsalt kurnav ja lõhkuv. Eraldi raskuse päevad ja aeroobsed päevad kus siis jooksed, suusatad vms

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.