Jooksmine
- This topic has 19 replies, 11 voices, and was last updated 15 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
2×35 min soenduseks natuke palju ja peale trenni rasvapõletuseks oleks paras -peale raskuste tõstmise vabastad töötavate lihaste piirkondades rasva ja kui selle järel kardiot teha siis põletatakse see vallandunud rasv energiaallikana ja see ei ladestu uuesti.
Mina isiklikult küll peale jõutrenni aeroobset tegema ei hakkaks. Pigem ikka vastupidi, kui üldse neid kahte samal päeval teeksin.
Mina isiklikult küll peale jõutrenni aeroobset tegema ei hakkaks. Pigem ikka vastupidi, kui üldse neid kahte samal päeval teeksin.Kui jõutrennid ja aeroobset ühel päeval teha,oleks parem ühte teha hommikul,teist õhtul või siis äärmisel juhul nagu sina ütlesid.
Aeroobne peale jõutrenni …
maitea,midagi absurdsemat on raske ette kujutadagi …
kui just räige rasvapõletus ei ole eesmärgiks.
Kui jõutrennid ja aeroobset ühel päeval teha,oleks parem ühte teha hommikul,teist õhtul või siis äärmisel juhul nagu sina ütlesid.Aeroobne peale jõutrenni …
maitea,midagi absurdsemat on raske ette kujutadagi …
kui just räige rasvapõletus ei ole eesmärgiks.
No minu seisukoht on puhtalt lihasmassi kasvatamise eesmärgist, kui ikka peale korralikku jõutrenni tekib kehas tugev kataboolne seisund, siis minu loogika järgi tuleks võimalikult kiiresti hakata pürgima anaboolse seisundi poole, mitte jooksma minna ja kataboolset veelgi suurendada/tugevdada/misiganes.
Ma ei väida sajaprotsendiliselt, et ‘minu loogika’ siinkohal paika peab, kui ei, siis eks anna teada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>EDIT: Ups, sain daemonium’i postitusest natuke valesti aru. Põhimõtteliselt võib selle postituse kustutada.
Kui jõutrennid ja aeroobset ühel päeval teha,oleks parem ühte teha hommikul,teist õhtul või siis äärmisel juhul nagu sina ütlesid.Aeroobne peale jõutrenni …
maitea,midagi absurdsemat on raske ette kujutadagi …
kui just räige rasvapõletus ei ole eesmärgiks.
Nõustun muidugi tereummikust ja daemonium jutuga aga teemaalgatajal ongi see eesmärgiks -ega normaalse pole ka peale ületunni jooksu minna jõusaali .
Ka mina ei tee põhimõtteliselt neid ühel päeval (va. mõni laupäevahommik aeroobne ja õhtul trenn)
- You must be logged in to reply to this topic.