Jooksmine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 23 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Kas keegi k?¤ib teist ikka jooksmas ka v?µi? Tahtsin teada et mitu korda peaks n?¤dalas jooksma et ikka arengut ka toimuks (et s?¼da saaks tegevust ja v?¤heke saaks rasvast ka ikka lahti) . Kuskilt lugesin et 3 korda n?¤dalas on piisav et tagada j?¤rjekindel areng. Ning kuidas ma koormust peaksin t?µstma jne jne.
Pidevalt joostes ei tule seda lihasmassi eriti juurde, aga nahhui nada kui kulturistiks just ei treenita , peaasi, et jõudu tuleb. Ja jõud, painduvus, kiirus on samuti tähtsad, kui lihasmassi tahad, siis jookse veidi vähem, söö rohkem. Igal ühel omad prioriteedid. Mina soovitan küll jooksmist ja jõu tegemist koos – kõige universaalsem.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.